Podcast : Καθοδηγούμενη βαθιά χαλάρωση – Εισαγωγή στον διαλογισμό

Χρόνος Ανάγνωσης: < 1 minute

Αφέσου στην αλλαγή Ψυχολογία & Ενέργεια

Τί σημαίνει για εσένα να αλλάζεις; Πόσο εύκολα επιτρέπεις τις αλλαγές στη ζωή σου; Άκουσε αυτό το Podcast και παρατήρησε για εσένα, τις τελευταίες ερωτήσεις. Μήπως δεν φταίνε όλα τα άλλα που αλλάζουν, μήπως φταίει η ερμηνεία που δίνεις στις αλλαγές;
  1. Αφέσου στην αλλαγή
  2. Podcast – "Είμαι η αναπνοή μου"
  3. Το αποτύπωμα της σκέψης
  4. Άσκηση χαλάρωσης – Το δώρο της αγάπης
  5. Απιστία. Γιατί δεν μπορείς να είσαι πιστ@

Χρειάζεστε 5 λεπτά από τον χρόνο σας για να δώσετε μια “αναπνοή” στον εγκέφαλό σας. Με τον διαλογισμό, εκπαιδεύετε τον εγκέφαλό σας, να υπακούει σε εσάς. Τα οφέλη του διαλογισμού είναι πολλά. Νέες ιατρικές έρευνες αποδεικνύουν την σοβαρότητα αυτής της τεχνικής σε θέματα ψυχικών και σωματικών νοσημάτων.

Διαδικασία πριν τον διαλογισμό – Οδηγίες

Χρειάζεται να απομονωθείτε για λίγα λεπτά. Βρείτε έναν χώρο που θα έχει ησυχία. Καθίστε κάπου αναπαυτικά. Κλείστε απαλά τα μάτια σας. Μετά το τέλος του διαλογισμού, συνεχίστε κανονικά την ημέρα σας.

Leave a Reply