Podcast – Άσκηση χαλάρωσης. Το δώρο της αγάπης

Χρόνος Ανάγνωσης: < 1 minute

Μια ακόμα τεχνική διαχείρισης των συναισθημάτων, άσκηση χαλάρωσης.

Διαλογισμός για άγχος

Έχει αποδειχτεί οτι ο διαλογισμός, η επικέντρωση στον εαυτό, η συνειδητή προσοχή, για ένα χρονικό διάστημα μέσα στη μέρα, έχει ευεργετικά αποτελέσματα στην ψυχική υγεία.

Πως γίνεται ο διαλογισμός

https://anchor.fm/dashboard/episode/e1j020j?wpshare=2

Εύη Βασιλείου, Ψυχολόγος MSc

Leave a Reply