Οι άνθρωποι στο παρελθόν περπατούσαν χωρίς παπούτσια και κοιμόντουσαν στο έδαφος ή σε ένα λεπτό στρώμα από φυσικά προϊόντα… φύλλα, δέρματα ζώων (ναι θεωρείται φυσικό), ξύλα… ήταν πιο ελεύθεροι, πιο «ανοιχτοί» στις ενέργειες που αναβλύζουν από τη φύση, συνδεόντουσαν μαζί της. Σήμερα περπατάμε με παπούτσια από μη φυσικά υλικά και κοιμόμαστε στα κρεββάτια από επίσης μη φυσικά υλικά…. Παράλληλα, οι χρόνιες ασθένειες έχουν αυξηθεί. Υπάρχουν κάποιες έρευνες που συσχετίζουν τη γείωση με τη μείωση της υγείας. Αλλά σε αυτή την ενότητα δεν θέλω να σου μιλήσω για έρευνες! Σε αυτή την ενότητα θα σου μιλήσω για αυτά που δεν καταλαβαίνεις με το νου, αλλά αντιλαμβάνεσαι με την ψυχή σου, με την ενέργειά σου, με τα άλλα χαρακτηριστικά τα οποία δεν έχουν να κάνουν με το λογικό σου κομμάτι…
Πάντα επιδιώκουμε να περπατάμε ξυπόλυτοι όπου μπορούμε και μας δίνετε η δυνατότητα… στην άμμο, στο σπίτι, στα καλντερίμια από κάποια νησιά που το lifestyle δεν επηρεάζει την εικόνα…
Η επαφή αυτή με την φυσική ενέργεια που απλόχερα μας προσφέρει η φύση, λέγεται γείωση. Οι τεχνικές γείωσης σε βοηθούν να μείνεις συνειδητός στη στιγμή όταν το μυαλό και το σώμα αρχίζουν να «ξεφεύγουν» σε σκέψεις ή σωματοποίηση συναισθημάτων-τραυμάτων.
Άσκηση 1:
Ψυχική γείωση: Κάθισε αναπαυτικά. Συγκεντρώσου στους ήχους που υπάρχουν γύρω σου. Προσπάθησε με τη φαντασία σου να «δεις» τα αντικείμενα που ακούς, τι χρώμα έχει το αντικείμενο, σχήμα… μύρισε γύρω σου…. Ανάπνευσε βαθιά…
Σωματική γείωση: Άγγιξε ένα αντικείμενο συνειδητά. Ακόμα και τα κλειδιά σου, δεν τα έχεις περιεργαστεί συνειδητά… Παρατήρησέ τα, το σχήμα τους, την αίσθησή τους… είναι παγωμένα; Άκαμπτα; Ανάπνευσε βαθιά… Συγκεντρώσου στην αναπνοή σου… Συγκεντρώσου στους χτύπους της καρδιάς σου…. Παρατήρησέ του…
