Άσκηση χαλάρωσης – Το δώρο της αγάπης – Ψυχολογία & Ενέργεια
Μια ακόμα τεχνική διαχείρισης των συναισθημάτων, άσκηση χαλάρωσης.
Έχει αποδειχτεί οτι ο διαλογισμός, η επικέντρωση στον εαυτό, η συνειδητή προσοχή, για ένα χρονικό διάστημα μέσα στη μέρα, έχει ευεργετικά αποτελέσματα στην ψυχική υγεία.
