Podcast :Διαχείριση θυμού μεσω αναπνοής για παιδιά

Χρόνος Ανάγνωσης: < 1 minute

Βοηθήσουμε τα παιδιά μας να μάθουν να διαχειριζονται τα συναισθηματα τους από νωρίς , θα μεγαλώσουν σε έναν καλύτερο κόσμο με λιγότερη τοξικότητα.
Το σημαντικοτερο συναισθημα που πρεπει να μαθουμε να διαχειριζομαστε ειναι ο θυμός θυμός δημιουργεί έντονες αντιδράσεις στα παιδιά και τα αφήνει με ένα άσχημο συναίσθημα, το οποίο στην πορεία θα μπορούσε να γίνει και ενοχή.
Αν μάθουμε στα παιδιά μας τρόπους να μιλάνε για τα δύσκολα συναισθήματά τους χωρίς να “κυβερνώνται” από αυτά, σίγουρα θα είναι πιο ευτυχισμένοι ενήλικες.

Αναπνοη , ο μυστικος μας συμμαχος

Η αναπνοή είναι ο μυστικός μας σύμμαχος που επιλύει για εμάς πολλά προβλήματα χωρίς ποτέ να του το αναγνωρίζουμε.Ακουστέ το  podcast μαζι με το παιδί σας το podcast και δοκιμάστε το και εσείς. Σιγουρά θα σας κάνει να αισθανθείτε καλυτέρα

Άσκηση χαλάρωσης – Το δώρο της αγάπης Ψυχολογία & Ενέργεια

Μια ακόμα τεχνική διαχείρισης των συναισθημάτων, άσκηση χαλάρωσης.  Έχει αποδειχτεί οτι ο διαλογισμός, η επικέντρωση στον εαυτό, η συνειδητή προσοχή, για ένα χρονικό διάστημα μέσα στη μέρα, έχει ευεργετικά αποτελέσματα στην ψυχική υγεία.
  1. Άσκηση χαλάρωσης – Το δώρο της αγάπης
  2. Απιστία. Γιατί δεν μπορείς να είσαι πιστ@
  3. Άσκηση χαλάρωσης – Διώχνω την τοξικότητα
  4. Τι σημαίνει είμαι επικριτικός;
  5. Η αλλαγή ξεκινάει απο τα σπίτια μας

Ευη Βασιλείου / ψυχολόγος MSc

Leave a Reply