Podcast :Διαχείριση θυμού μεσω αναπνοής για παιδιά

Χρόνος Ανάγνωσης: < 1 minute

Βοηθήσουμε τα παιδιά μας να μάθουν να διαχειριζονται τα συναισθηματα τους από νωρίς , θα μεγαλώσουν σε έναν καλύτερο κόσμο με λιγότερη τοξικότητα.
Το σημαντικοτερο συναισθημα που πρεπει να μαθουμε να διαχειριζομαστε ειναι ο θυμός θυμός δημιουργεί έντονες αντιδράσεις στα παιδιά και τα αφήνει με ένα άσχημο συναίσθημα, το οποίο στην πορεία θα μπορούσε να γίνει και ενοχή.
Αν μάθουμε στα παιδιά μας τρόπους να μιλάνε για τα δύσκολα συναισθήματά τους χωρίς να “κυβερνώνται” από αυτά, σίγουρα θα είναι πιο ευτυχισμένοι ενήλικες.

Αναπνοη , ο μυστικος μας συμμαχος

Η αναπνοή είναι ο μυστικός μας σύμμαχος που επιλύει για εμάς πολλά προβλήματα χωρίς ποτέ να του το αναγνωρίζουμε.Ακουστέ το  podcast μαζι με το παιδί σας το podcast και δοκιμάστε το και εσείς. Σιγουρά θα σας κάνει να αισθανθείτε καλυτέρα

Το αποτύπωμα της σκέψης Ψυχολογία & Ενέργεια

Σήμερα, καθώς περπατούσα στο βουνό, παρατήρησα ότι σε ένα μέρος μιας μεγάλης πέτρας ήταν ζωγραφισμένη. «Τι παραφωνία, σε ένα τόσο φυσικό τοπίο» σκέφτηκα. Λίγα δευτερόλεπτα αργότερα, σκέφτηκα ως ψυχολόγος και άρχισα να μιλάω εσωτερικό σε αυτό το πλάσμα που ζωγράφισε εκεί. Στο βουνό. Στο φυσικό τοπίο. Έλεγα λοιπόν, απευθυνόμενη πλέον στο άτομο που είχε «εκφραστεί» με αυτόν τον τρόπο «καταλαβαίνω την ανάγκη σου να επικοινωνήσεις. Μήπως να το έκανες αλλιώς;». Αυτή η ηχογράφηση, είναι κομμάτι της σκέψης μου από την παραπάνω αλληλουχία. Περιμένω τις δικές σας σκέψεις.
  1. Το αποτύπωμα της σκέψης
  2. Άσκηση χαλάρωσης – Το δώρο της αγάπης
  3. Απιστία. Γιατί δεν μπορείς να είσαι πιστ@
  4. Άσκηση χαλάρωσης – Διώχνω την τοξικότητα
  5. Τι σημαίνει είμαι επικριτικός;

Ευη Βασιλείου / ψυχολόγος MSc

Leave a Reply