Η αγάπη είναι ένα συναίσθημα που σου δίνει φτερά και ελευθερίες. Σε ηρεμεί και σε φέρνει σε επαφή με την γαλήνη σου. Η ειλικρινής αγάπη σε γειώνει, κάποιες φορές σε «απογειώνει» με σεβασμό και ισορροπία. Είναι μια κατάσταση που όλοι προσπαθούν να φτάσουν όταν αναζητούν έναν σύντροφο. Είναι αλλιώς, η επιτομή της σχέσης.
Υπάρχει όμως, ενας αντίποδας σε αυτή την κατάσταση. Ο εθισμός σε αυτήν. Σε αυτή την κατάσταση μιλάμε για μια εμμονική, καταπιεστική και κακοποιητική έκφραση της αγάπης. Οι άνθρωποι που την βιώνουν ενεργούν με παράλογους τρόπους εις βάρος του εαυτού τους, αλλά και του συντρόφου τους.
Παρόλα αυτά είναι σημαντικό να γνωρίζεις πως ο εθισμός στην αγάπη δεν περιορίζεται μόνο στις ερωτικές σχέσεις. Μπορεί να εκφραστεί στις φιλικές, σε γονεικές και σε σχέσεις με τα παιδιά.
Το γεγονός ότι οι άνθρωποι που βιώνουν αυτή την κατάσταση, εξουθενώνονται μέσα από την προσπάθεια και την συνεχόμενη προσδοκία ότι όλα θα γίνουν «αγάπη», είναι αυτό που τους εξουθενώνει και εν τέλει, τους ματαιώνει.
Τα συμπτώματα της εθισμένης αγάπης
- Η απόλυτη αίσθηση μοναξιάς, στην απουσία του συντρόφου
- Υπερβολική εξάρτηση από τον/την σύντροφο
- Προτεραιοποίηση της σχέσης σε σημείο αδιαφορίας των άλλων σχέσεων που προϋπήρχαν στη ζωή
- Καταθλιπτικές και εμμονικές συμπεριφορές όταν η κατάσταση δεν εξελίσσεται όπως αναμενόταν
- Η προσπάθεια να γίνει σχέση μια κατάσταση που αναγνωρίζεις ότι δεν είναι υγιής για εσένα
- Αίσθηση απελπισίας όταν δεν βρίσκεσαι σε σχέση
- Αποφεύγεις να τερματίσεις μια τοξική σχέση
- Θυσιάζεις σημαντικές σχέσεις, για την συνύπαρξη με τον/την σύντροφο
- Η συνεχόμενη σκέψη προς τον/την σύντροφο, σε σημείο που επηρεάζεται η καθημερινότητά σου
- Μια συμπεριφορά εθισμένη στην αγάπη, μπορεί να διαφέρει ανάλογα με το άτομο και τις εμπειρίες του.
Αιτίες που μπορεί να προκαλούν εθισμό στην αγάπη
- Τραυματικές εμπειρίες στην παιδική ηλικία
- Το αίσθημα ευφορίας συνδέεται με το σύστημα ανταμοιβής του εγκεφάλου και να «μιμείται» τα συναισθήματα που έχει ένα άτομο εθισμένο στις ουσίες ή στο αλκοόλ. Ερευνητές έκαναν παραλληλισμούς μεταξύ του τρόπου με τον οποίο μπορεί να ενεργεί ένας ερωτευμένος και ένας εθισμένος σε μια ουσία. Τα άτομα και στις δύο ομάδες μπορεί να βιώσουν συναισθηματική εξάρτηση, πόθους, εναλλαγές διάθεσης, καταναγκασμούς, εμμονές και απώλεια αυτοελέγχου. Όταν είσαι ερωτευμένος, ο εγκέφαλός σου απελευθερώνει χημικούς αγγελιοφόρους που σε κάνουν να νιώθεις καλά, όπως η ντοπαμίνη. Αυτά τα ίδια πρότυπα συμβαίνουν με την κατάχρηση ουσιών και τον εθισμό.
- Αντιμετώπιση προβλημάτων εγκατάλειψης στο παρελθόν
- Χαμηλή αυτοεκτίμηση
- Συναισθηματική ή σεξουαλική κακοποιητική σχέση
- Πένθος και φόβος αναβίωσης του συναισθήματος
Στρατηγικές αντιμετώπισης
- Αρχικά, πρέπει να συνειδητοποιήσεις ότι σε αυτό το σημείο υπάρχει πρόβλημα
- Παρατήρησε τον τρόπο που συμπεριφέρεσαι
- Άρχισε να διερευνάς το τι συμβαίνει
- Προσδιόρισε γιατί υπάρχει αυτή η συναισθηματική ανασφάλεια
- Κατανόησε πότε πυροδοτείται η ένταση μέσα σου
- Ξεκόλλα! Μπορείς και μόνο σου. Μη φοβηθείς τη μοναξιά σου, καθώς δεν υπάρχει χειρότερο είδος μοναξιάς από αυτό που είσαι με παρέα.
- Να είσαι σε επαγρύπνηση για τα επαναλαμβανόμενα μοτίβα. Οι εθισμοί εκδηλώνονται συνήθως με ίδια μοτίβα συμπεριφοράς.
- Δώσε χρόνο στον εαυτό σου. Η αυτόεξάρτηση είναι η ωραιότερη εξάρτηση που θα ανακαλύψεις ποτέ.
- Μην παραμελείς τον εαυτό σου, με σκοπό να ικανοποιείς κάποιον από ανασφάλεια μήπως μείνεις μόνος/η. Έχεις σκεφτεί ποτέ, πως αν νοιαζόσουν για τον εαυτό σου, όσο νοιάζεσαι για τον άλλον, θα ήσουν πιο χαρούμενος άνθρωπος;
- Οι ομάδες θεραπείας με στόχο την αυτοεξάρτηση και την απεξάρτηση από κάποιον που είναι δίπλα σου για να καλύπτει απλά το κενό μέσα σου, είναι απολαυστικές και αποκαλυπτικές.
Η στοργή και η αγάπη είναι μια διαδικασία που «χτίζετα» σιγά σιγά και με συγκεκριμένα χαρακτηριστικά σε μια σχέση. Θέλει χρόνο και όπως όλα, κόπο!
