Οι ψυχικές, σωματικές και συναισθηματικές μας καταστάσεις επηρεάζονται μερικές φορές θετικά, μερικές φορές αρνητικά. Στην αρνητική έκφρασή τους, η ενέργειά μας μειώνεται σημαντικά. Πως το καταλαβαίνουμε αυτό;
Συμπτώματα ενεργειακής αποφόρτισης:
- Νιώθετε νευρικότητα ή περισσότερο άγχος από το συνηθισμένο (άγχος είναι η συναισθηματική έκφραση του στρες)
- Φλεγμαίνει κάποια περιοχή στο σώμα σας
- Υποφέρετε από χρόνια ασθένεια ή πόνο
- Έχετε κακή κυκλοφορία αίματος ή πίεση
- Αποσπάστε εύκολα
- Αντιμετωπίζετε διαταραχές του ύπνου
- Είστε πιο αφηρημένοι από το συνηθισμένο
Για την γείωση έχουμε αναφερθεί σε προηγούμενο άρθρο και είναι μια μέθοδος ηλεκτρικής επανασύνδεσης των σωμάτων μας με τη γη. Κάνοντας αυτό, απορροφούμε υγιή αντιοξειδωτικά και επαναφέρουμε την προσωπική μας ενέργεια.
Για να λειτουργήσει η γείωση, το δέρμα σας πρέπει να έρχεται σε άμεση επαφή με τη γη, δηλαδή γρασίδι, άμμο, χώμα, χαλίκι, βράχοι, φυσικό νερό.
Μερικές τεχνικές γείωσης:
- Περπάτημα χωρίς παπούτσια σε φυσικό έδαφος. Πόσο όμορφα νιώθεις όταν περπατάς ξυπόλητος στο γρασίδι, στην άμμο, στα βότσαλα
- Συλλογή κοχυλιών ή πετρωμάτων
- Κολύμπι ή βόλτα σε φυσικά νερά, όπως λίμνες, ποτάμια, θάλασσες. Έχετε παρατηρήσει τι ευεξία νιώθετε, μετά από ένα κολύμπι στη θάλασσα.
- Ξαπλώστε σε φυσικό έδαφος
- Κάνε πικ-νικ σε εξωτερικό χώρο
- Κηπουρική (χωρίς τις λαστιχένιες μπότες και τα γάντια όταν είναι δυνατόν)
- Άσκηση σε εξωτερικούς χώρους
- Χάιδεψε αδέσποτα γιατί είναι πάντα σε εξωτερικούς χώρους σε επαφή με τη φύση και είναι πάντα γειωμένα ή το δικό σας κατοικίδιο όταν βγαίνετε βόλτα. Εσείς χάνετε τη γείωση, αν βγείτε με τα παπούτσια σας, εκείνο δεν χρειάζεται παπούτσια.
Με τον COVID γεννήθηκε μια νέα πραγματικότητα που αποτελείται από μάσκες προσώπου, κλείσιμο επιχειρήσεων, τηλεργασία και κοινωνική απομόνωση, με αποτέλεσμα να επηρεαζόμαστε διανοητικά, σωματικά και συναισθηματικά. Με την ξαφνική αναταραχή του καθημερινού μας ρυθμού, η ανθρωπότητα αναγκάστηκε να προσαρμοστεί σε ένα νέο ρυθμό, μια αλλαγή που οδήγησε σε υψηλότερα ποσοστά στρες και ανισορροπίας. Για να καταπολεμήσουμε αυτά τα συναισθήματα, πρέπει να αυτο-βοηθηθούμε και να βρεθούμε στον προσωπικό μας άξονα.
Νιώθω ότι ο κόσμος φαίνεται πιο “υποψιασμένος” κάθε ανατολή του ηλίου. Είναι σημαντικό να καλλιεργούμε τις ηλεκτρικές μας ρίζες παίρνοντας μια δόση από όσα προσφέρει η Μητέρα Φύση απλόχερα. Απλά περπάτησε έξω χωρίς παπούτσια για λίγα λεπτά και θα μπορούσε αυτό να σε κάνει να αλλάξεις την ψυχολογία σου, έστω για λίγο…
Το σημαντικότερο, είναι εντελώς ΔΩΡΕΑΝ!
