Όσο κατακτούμε τον ενήλικο ρόλο μας, τόσο καταφέρνουμε να ρυθμίζουμε αποτελεσματικότερα τα συναισθήματά μας.
Τις σχέσεις μας με τον εαυτό μας και τις σχέσεις μας, με τους άλλους.
Τί γίνεται όταν στον δρόμο σου, εμφανιστεί ένας άνθρωπος συναισθηματικά μη διαθέσιμος ή όπως το λέμε εμείς στην ψυχολογία αποφευκτικό; Πώς μπορείς να αναγνωρίσεις ένα τέτοιο άτομο και ποια τα χαρακτηριστικά του.
Συναισθηματική αστάθεια
Δεν μπορείς να επενδύσεις εύκολα σε ένα τέτοιο χαρακτήρα. Όσο περίεργο και να σου φαίνεται, οι άνθρωποι αυτοί χρειάζονται έντονα το ασφαλές πλαίσιο της σχέσης, όμως πανικοβάλλονται πολύ όταν διαπραγματεύονται την δέσμευσή τους σε αυτό.
Επικριτικότητα
Δυσκολεύονται να διαχειριστούν τις πληροφορίες γιατί όλα τους μοιάζουν απορριπτικά. Ένα σχόλιο, που κάποιος άλλος θα μπορούσε να το «χρησιμοποιήσει» με σκοπό να εξελιχθεί, τα άτομα με αποφευκτικότητα, δεν μπορούν να αναγάγουν τον σχολιασμό σε προσωπική βελτίωση. Αυτό οφείλεται σε χαμηλή αυτοεκτίμηση. Έτσι, μπορεί να θυμώσουν έντονα, χωρίς να σου είναι κατανοητός ο λόγος.
Ο φόβος της προσδοκίας
Μόλις αισθανθεί ότι μπορεί κάτι να περιμένεις από το σύντροφό σου, μπορεί να νιώσει ότι θα σε απογοητεύσει. Αυτό οφείλεται στο αίσθημα αδυναμίας που βιώνει και μπορεί να αποσυρθεί άμεσα. Δεν είναι ότι δεν θέλει να είναι εκεί, δε ξέρει όμως πώς μπορεί να φαίνεται η εικόνα του σε εσένα και νιώθει να αποτυγχάνει.
Πίεση στο συναισθηματικό «άνοιγμα» και στην οικειότητα
Βιώνουν, έντονα συναισθήματα πίεσης όταν μπαίνουν σε μια σχέση γιατί μέσα σε αυτή νιώθουν ευάλωτοι. Αυτό οφείλεται, προφανώς σε παιδικό τραύμα και κάθε φορά που κάποιος μπορεί να τους έχει ανάγκη, αισθάνονται αδυναμία. Εκτιμούν την ανεξαρτησία γιατί αυτό τους δίνει την ασφαλή απόσταση από τα συναισθήματα που μπορεί να διαχειριστούν.
Ανάγκη αναγνώρισης
Έχουν μεγάλη ανάγκη να αναγνωρίζονται οι προσπάθειές τους, χωρίς αυτό να σημαίνει ότι αποζητούν την προσοχή ή την έγκρισή σου. Χρειάζονται απλά να τραβούν την προσοχή.
Δυσκολία στη διαχείριση συναισθημάτων
Είτε είναι δικά σου, είτε είναι δικά τους, δεν μπορούν να τα διαχειριστούν. Αισθάνονται άβολα και προτιμούν να αποσυρθούν από έντονα ή δύσκολα συναισθήματα. Έτσι, ο «διακόπτης» τους κλείνει και εσύ θα μείνεις μετέωρος να διαχειρίζεσαι τα δικά σου.
Σύγκρουση
Αν θίξεις τη δυσκολία σου, να διαχειριστείς τον τρόπο που αποσύρεται από τη σχέση σας, μπορεί να έρθεις σε επαφή με τον θυμό τους. Μόλις νιώσουν ότι έχουν πληγώσει τα δικά σου συναισθήματα, θα θελήσουν να κλείσουν το θέμα ή να σε απομακρύνουν. Υπάρχουν βέβαια και περιπτώσεις που θα θελήσουν να το διορθώσουν.
Αποτυχία ως αίσθημα ελέγχου
Έχουν δημιουργήσει ένα μηχανισμό που λέει, ότι είναι στον έλεγχό τους η δυσκολία ή το στρες που βιώνουν στη σχέση. Έτσι, μπορούν να εξαφανίσουν τα συναισθήματα αγωνίας ή την απογοήτευση.
Ντροπή
Λόγω του μηχανισμού αυτού, αν δυσκολευτούν να απαλλαγούν από τα έντονα – δύσκολα συναισθήματα βιώνουν ντροπή.
Απόσυρση
Επειδή, ρυθμίζουν τα συναιθήματά τους μόνο με αρνητικό τρόπο, μπορεί να χρησιμοποιούν τρόπους που να αποφεύγουν την οικειότητα. Μόλις η σχέση μοιάζει περισσότερο οικεία και «αγαπησιάρα», θα προσπαθήσουν να αποφύγουν αυτό το συναίσθημα. Δε σημαίνει ότι δεν έχουν συναισθήματα. Απλά το να εκφράσουν τα συναισθήματά τους μπορεί να σημαίνει κάτι φοβερό για την ισορροπία, όπως την έχουν διδαχθεί.
Χωρισμός
Μόλις νιώσουν ανασφάλεια στη σχέση είναι πιθανό να προσπαθήσουν να την τερματίσουν με σκοπό να φύγουν πρώτοι, πριν τους αφήσει το ζευγάρι τους. Κάτι τέτοιο, είναι εσφαλμένο, γιατί στερούνται την ικανότητα διαπραγμάτευση στη σχέση και επίλυσης ζητημάτων.
Η δέσμευση είναι δύσκολη
Νιώθουν ότι όλα πρέπει να τα κάνουν μόνοι και ότι οι ίδιοι είναι η πηγή της δύναμής τους. Έτσι, δεν τους είναι εύκολο να δεσμευτούν με κάποιον άλλο γιατί θα μπορούσε να τους απογοητεύσει ή να τον απογοητεύσουν. Με αυτό τον τρόπο, στερούνται την συναισθηματική ενδυνάμωση που προκύπτει μέσα από τις σχέσεις.
Η σχέση με εναν αποφευκτικό άνθρωπο
Το να μπεις σε μια σχέση με κάποιον άνθρωπο συναισθηματικά μη διαθέσιμο, απαιτεί μεγάλα αποθέματα συναισθηματικής διάθεσης από πλευράς σου και συχνή απογοήτευση.
Κάτι τέτοιο δεν σημαίνει ότι θα στερείσαι πάντα συναισθήματα, απλά ότι θα είναι δυσκολότερα τα πράγματα για εσένα.
Αν είσαι συναισθηματικά μη διαθέσιμος σαν άνθρωπος, ίσως σε βοηθήσει η παρακάτω πληροφορία
Χτίζεις τείχη, από φόβο μην απορριφθείς και κρατάς τον εαυτό σου απομονωμένο και συναισθηματικά απόμακρο. Αυτό είναι ο τρόπος που έχεις δημιουργήσει για να προστατευτείς από τα συναισθήματά σου. Το βαθύτερο σου πρόβλημα είναι ότι δεν αισθάνεσαι καλά και φοβάσαι να αφήσεις τον σύντροφό σου, να σε «δει»!
