Podcast - Είμαι η αναπνοή μου
Tag: διαλογισμός
Πνευματική νοημοσύνη και ψυχολογία
πνευματική νοημοσύνη και ψυχολογία
Μήπως είναι κρίση άγχους;
μήπως είναι κρίση άγχους;
Μήπως απλά έχεις φόβο επιτυχίας;
μήπως φοβάσαι να επιτύχεις;
Τι συμβαίνει στην ψυχολογία σου, μετά απο ένα τροχαίο.
τι συμβαίνει στην ψυχολογία σου μετά απο ένα τροχαίο
Podcast – Άσκηση χαλάρωσης. Το δώρο της αγάπης
Podcast.Άσκηση χαλάρωσης. Το δώρο της αγάπης
Podcast – Καθοδηγούμενος Οραματισμός – Θάλασσα
https://anchor.fm/-479244/episodes/--e1b1561 Ο καθοδηγούμενος οραματισμός έχει αποδειχτεί οτι έχει θετική επιρροή στις παρακάτω παθήσεις: Μετατραυματικό στρες Ψυχαναγκασμός Διατροφικές διαταραχές (νευρογενής ανορεξία, νευρογενής βουλιμία) Σπαστική ημιπληγία Αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο Σκλήρυνση κατά πλάκας Κοινωνικό άγχος. Μειώνει το άγχος και το αίσθημα δυσφορίας Φοβίες Διπολική διαταραχή Σχιζοφρένεια Υπερκινητικότητα Κατάθλιψη Πονοκέφαλοι Στεφανιαία νόσος Χρόνιος πόνος Συμπτώματα από τη χημειοθεραπεία, όπως…
Continue reading ➞ Podcast – Καθοδηγούμενος Οραματισμός – Θάλασσα
Κατακτώντας ψυχική υγεία μέσω της άσκησης
Η άσκηση, βοηθάει τόσο σε σωματικό επίπεδο όσο και σε ψυχολογικό. Αναφορικά με τα ψυχικά οφέλη της άσκησης, λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν με λεπτομέρειες πως η άσκηση δρα στη ψυχική τους υγεία. Έρευνες έχουν δείξει ότι η άσκηση μπορεί να βελτιώσει τα συμπτώματα πολλών ψυχικών ασθενειών, αλλά και να τα αποτρέψει πριν την εμφάνισή τους. Η…
Continue reading ➞ Κατακτώντας ψυχική υγεία μέσω της άσκησης
Έρευνα : Οι αρνητικές σκέψεις έχουν μακροπρόθεσμες επιπτώσεις στην ψυχική σου ευημερία.
Ακόμα και για λίγα δευτερόλεπτα αν εμμένεις σε αρνητικά συναισθήματα προκαλείς στον εαυτό σου, χρόνιο στρες. Τα καλά νέα είναι ότι μπορείς να εκπαιδεύσεις τον εγκέφαλό σου μέσα από την συνειδητή προσοχή να έχεις μια πιο θετική προσέγγιση σε αρνητικές στιγμές.
Χτίζοντας αυτοπεποίθηση σταθερά και μόνιμα.
Το να έχτιζες αυτοπεποίθηση με 7 tips η 10 βήματα, θα σήμαινε οτι είναι κάτι εύκολο να αποκτηθεί και άρα κάτι όχι τόσο σημαντικό. Υπάρχουν φορές που κοιτιέσαι στον καθρέφτη το πρωί και το είδωλό σου σε ικανοποιεί ενώ άλλες σε απογοητεύει. Το «απλά να είσαι ο εαυτός σου», δεν είναι αρκετό για να τα καταφέρεις. Έχεις διαβάσει περιοδικά, βιβλία, έχεις δει εκπομπές όμως πως πραγματικά το κάνεις;