Podcast – Καθοδηγούμενος Οραματισμός – Θάλασσα

https://anchor.fm/-479244/episodes/--e1b1561 Ο καθοδηγούμενος οραματισμός έχει αποδειχτεί οτι έχει θετική επιρροή στις παρακάτω παθήσεις: Μετατραυματικό στρεςΨυχαναγκασμόςΔιατροφικές διαταραχές (νευρογενής ανορεξία, νευρογενής βουλιμία)Σπαστική ημιπληγίαΑγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιοΣκλήρυνση κατά πλάκαςΚοινωνικό άγχος. Μειώνει το άγχος και το αίσθημα δυσφορίαςΦοβίεςΔιπολική διαταραχήΣχιζοφρένειαΥπερκινητικότηταΚατάθλιψηΠονοκέφαλοιΣτεφανιαία νόσοςΧρόνιος πόνοςΣυμπτώματα από τη χημειοθεραπεία, όπως  ναυτία, έμετος, κόπωση, απώλεια μαλλιών και εντοπισμένος σωματικός πόνος σε ασθενείς με καρκίνο. Ο οραματισμός…

Φόβος. Τι είναι, συμπτώματα, τρόποι αντιμετώπισης

Ο φόβος είναι από τα βασικά συναισθήματα. Περιλαμβάνει μια καθολική βιοχημική και συναισθηματική απόκριση. Μας προειδοποιεί για την παρουσία κινδύνου ή την απειλή βλάβης σε σωματικό ή ψυχολογικό επίπεδο. Ο φόβος συνήθως προκύπτει από πραγματικές απειλές ενώ υπάρχουν φορές που προέρχεται από φανταστικούς κινδύνους. Στη συναισθηματική του έκφανση μπορεί να είναι ένα συνοδό συναίσθημα σε…

Tοξική σχέση πατέρα-γιου – Η ψυχολογική προσέγγιση

Ως ειδικός, πολλές φορές κατά τη διάρκεια της ψυχοθεραπείας και ενώ το αίτημα του πελάτη αφορά δυσκολία στις σχέσεις, προβλήματα στον εργασιακό χώρο ή και δυσκολία διαχείρισης συναισθημάτων θυμού, φτάνουμε στο ζήτημα «πατέρας». Εκεί φαίνεται συχνά, να αποκαλύπτονται τραυματικά στοιχεία που πολλές φορές «καθηλώνουν» τον θεραπευόμενο. Τι συμβαίνει όταν υπάρχει προσκόλληση σε αυτή τη σχέση;…

Η επίπτωση των πυρκαγιών στην ψυχική υγεία

Μεταξύ 1983 – 2017, η μέση παγκόσμια θερμοκρασία έχει αυξηθεί κατά 1°C, γεγονός που έχει προκαλέσει την αύξηση των πυρκαγιών. Δεδομένου ότι η αύξηση και η συχνότητα των πυρκαγιών είναι σοβαρό ζήτημα, πρέπει να λάβουμε υπόψιν μας τη σοβαρότητα που αντιμετωπίζουμε σε περιβαλλοντικό επίπεδο και τα κενά στις επιπτώσεις στην ψυχική μας υγεία. Οι επιπτώσεις…

Ο χρόνος μπροστά στην οθόνη για τα παιδιά.

Νιώθω απαίσια, όταν τα παιδιά μου, βρίσκονται μπροστά από την οποιαδήποτε οθόνη. Θεωρώ ότι αποτυγχάνω στο να τους δώσω τα σωστά ερεθίσματα για να έχουν τα απαραίτητα εφόδια. Παράλληλα προβληματίζομαι, δεδομένου ότι ενώ είναι παρέα, εκείνα «συνδέονται» ευκολότερα με την οθόνη, από ότι μεταξύ τους. Ταυτόχρονα, προσπαθώ να κάνουμε πράγματα μαζί, αλλά παρ’όλα αυτά εκείνα…

Ομαδική ψυχοθεραπεία. Τι είναι και τα οφέλη της.

Θυμάμαι, όταν έμαθα ότι πρόκειται από ατομική θεραπεία, να ενταχθώ σε ομαδική, αισθάνθηκα αμήχανα. Οι πρώτες μου σκέψεις, ήταν πως θα εκτεθώ μπροστά σε τόσο κόσμο, πως θα μοιραστώ τον ατομικό μου χρόνο μαζί με άλλα πόσα άτομα και δεν θυμάμαι πόσες άλλες αρνητικές και επικριτικές σκέψεις πέρασαν από το μυαλό μου. Σήμερα, που δουλεύω…

Η γενιά Ζ και η σχέση της με την ψυχική υγεία.

Η γενικά Z αναφέρεται στα άτομα που η χρονιά γέννησης τους είναι ανάμεσα στο 1997 έως το 2012. Είναι στην ουσία η γενιά που μεγάλωσε με την τεχνολογική ανάπτυξη του Διαδικτύου και των smartphones. Η «εικόνα» που έχουν λοιπόν, για τον κόσμο είναι πολύ διαφορετική σε σχέση με τις άλλες γενιές. Τα χαρακτηριστικά της γενιάς…

υπνωση, ψυχαναλυση, ψυχοθεραπεια, Εύη Βασιλείου, Ψυχολόγος, αυτοπεποιθηση, αυτοεκτιμηση, αγχος, αντιμετώπιση, αναλυση, διαχειριση στρες, εγκλεισμος, ενοχες, θετικη ψυχολογια, κρίσεις πανικού, κρίση πανικού, καταπολεμηση stress Published 2021/05/24 at

Ψυχοσωματικά συμπτώματα και στρες

Όταν το συναισθηματικό στρες μεταφέρεται σε σωματικό πόνο, τότε μιλάμε για ψυχοσωματικό σύμπτωμα, δηλαδή ψυχή και σώμα. Πολλές ψυχολογικές ασθένειες, ειδικά όταν εμπλέκονται και σωματικοί πόνοι, μπορεί να οφείλονται σε χρόνιο στρες. Οι πόνοι, που προκύπτουν από ψυχοσωματικές εμπλοκές είναι αληθινοί, αλλά δύσκολα μπορούν να θεραπευτούν και η «ασθένεια» επιμένει. Μερικά συμπτώματα που θα μπορούσαν…

συμπεριφορές γονιών, τύψεις, τηλεργασία, τοξικές συμπεριφορές γονιών, υπνωση, ψυχαναλυση, ψυχοθεραπεια, Εύη Βασιλείου, Ψυχολόγος, αυτοπεποιθηση, αυτοεκτιμηση, αγχος, αναλυση, γαμος, διαχειριση στρες, εγκλεισμος, ενοχες, θετικη ψυχολογια, καταπολεμηση stress, καταθλιψη

Κρίση πανικού. Μια εμπειρία που δεν ξεχνάς.

Μήπως έχεις νιώσει το τελευταίο διάστημα συμπτώματα που σε έχουν ανησυχήσει ότι μπορεί να πεθαίνεις ή ότι έχεις πρόβλημα με την καρδιά σου; Έφτασες μέχρι τον γιατρό ή το νοσοκομείο και σου είπαν "Δεν είναι τίποτα. Είναι στρες". Η διαταραχή πανικού υπάγεται στις αγχώδεις διαταραχές και  χαρακτηρίζεται από έντονες, επαναλαμβανόμενες και απροσδόκητες κρίσεις πανικού. Ο…

συμπεριφορές γονιών τοξικές Εύη Βασιλείου online Ψυχολόγος ψυχολογια αυτοβελτιωση στρες ζευγάρια ψυχαναλυση ψυχοθεραπεια αναλυση ανισορροπία

Συμπεριφορές γονέων, μπερδεύουσι τέκνα

Ο τρόπος με τον οποίο επικοινωνείς με τον σύντροφό σου, αλλά και ο τρόπος με τον οποίο συνεργάζεστε στην καθημερινότητά σας, μπορούν να μειώσουν την ποιότητα ζωής του παιδιού σου. Όταν υπάρχουν τοξικές συμπεριφορές μεταξύ σας, τα παιδιά, παίρνουν λάθος μηνύματα για την έννοια της αγάπης και γενικά της ζωής. Ο τρόπος που ένα παιδί…

Εύη Βασιλείου Ψυχολόγος θετικη ψυχολογια διαχειριση στρες αυτοεκτιμηση ψυχαναλυση ψυχοθεραπεια εγκλεισμος lockdown

Η ημέρα μετά την πανδημία

Ένας χρόνος μετά σχεδόν, από την έναρξη του κορωνοιού και του αισθήματος ανασφάλειας που συνόδευσε όλους μας, είναι ελπίζω στο τέλος του. Ο τρόπος για να επανέλθουμε και η υπενθύμιση μιας ευτυχισμένης και «ρουτινιασμένης» καθημερινότητας, μπορεί να δυσκολεύει αρκετούς. Οι ψυχικές ασθένειες έχουν αυξηθεί κατά τη διάρκεια της πανδημίας με τις αγχώδεις διαταραχές να κάνουν…

On line αγορές. Μια ψυχολογική προσέγγιση

Με κάτι που εξοικειώθηκα αρκετά κατά τη διάρκεια του Lockdown ήταν οι διαδικτυακές αγορές. Λόγω του μεγέθους της οικογένειάς μου, το super market γίνεται με αυτόν τον τρόπο, εδώ και αρκετά χρόνια. Διαβάζω όπως όλοι φαντάζομαι, την τεράστια αύξηση που είχαν οι online αγορές αλλά και τα προβλήματα που προέκυψαν από την έλλειψη προετοιμασίας για…

Σχεσεις Εύη Βασιλείου online Ψυχολόγος ψυχολογια αυτοβελτιωση στρες ζευγαρια ψυχαναλυση ψυχοθεραπεια αναλυση αρθρα χωρισμός διαζύγιο

Podcast: Πως να αντιμετωπίσεις τον χωρισμό

https://anchor.fm/-479244/episodes/ep-e10cg0r Ο χωρισμός από μια σχέση δεν είναι μια εύκολη διαδικασία, από όποια πλευρά και να βιώνεις τον χωρισμό. Τα συναισθήματα που συνοδεύουν τη διακοπή μιας σχέσης, είναι έντονα, ορμητικά και δύσκολα ελεγχόμενα. Μπορεί να κυμαίνονται από θυμό έως βαθιά θλίψη. Παρ' όλη την ένταση που μπορεί να βιώνεις αυτή τη στιγμή, αυτό που νιώθεις,…

Σχεσεις Εύη Βασιλείου online Ψυχολόγος ψυχολογια αυτοβελτιωση στρες ζευγαρια ψυχαναλυση ψυχοθεραπεια αναλυση αρθρα χωρισμός διαζύγιο

Πως να αντιμετωπίσεις τον χωρισμό

Ο χωρισμός από μια σχέση δεν είναι μια εύκολη διαδικασία, από όποια πλευρά και να βιώνεις τον χωρισμό. Τα συναισθήματα που συνοδεύουν τη διακοπή μιας σχέσης, είναι έντονα, ορμητικά και δύσκολα ελεγχόμενα. Μπορεί να κυμαίνονται από θυμό έως βαθιά θλίψη. Παρ' όλη την ένταση που μπορεί να βιώνεις αυτή τη στιγμή, αυτό που νιώθεις, σίγουρα…

Εργαζόμενη μητέρα: Ισορροπώντας ανάμεσα στην οικογένεια και την εργασία

Σε έναν κόσμο όπου οι απαιτήσεις είναι πολλές και το 24ωρο δεν επεκτείνεται, θα πρέπει να μπορείς να προσαρμόσεις τις ανάγκες σου, της οικογένειας και της εργασίας σου με έναν τρόπο που να υπάρχει ισορροπία. Σύμφωνα με τις συνθήκες της ζωής μας πλέον, μια μητέρα εργάζεται τόσο μέσα όσο και έξω από το σπίτι και…

Αναλύοντας την αγάπη

Η αγάπη είναι ένα σύνολο συναισθημάτων και συμπεριφορών που χαρακτηρίζονται από οικειότητα, πάθος και δέσμευση. Περιλαμβάνει φροντίδα, εγγύτητα, προστασία, έλξη, στοργή και εμπιστοσύνη. Βεβαίως, η αγάπη μπορεί να ποικίλει σε ένταση και μπορεί να διαφοροποιηθεί με την πάροδο του χρόνου. Ενέχει μέσα της μια σειρά θετικών συναισθημάτων, όπως η ευτυχία, ο ενθουσιασμός, η ικανοποίηση από…

Σεξουαλική διάθεση και στρες

Μιλώντας για λίμπιντο, αναφερόμαστε στην σεξουαλική διάθεση. Η λίμπιντο επηρεάζεται από την λειτουργία του εγκεφάλου, τις ορμόνες και τη μαθημένη συμπεριφορά και τείνει να επηρεάζεται από την ψυχική κατάσταση, τις ορμονικές μετατοπίσεις και το στρες. Η σεξουαλική διάθεση μπορεί, βέβαια να επηρεαστεί και από κάποια φαρμακευτική αγωγή. Η φυσιολογία της λίμπιντο Η αυξημένη λίμπιντο, δημιουργεί…

Εύη Βασιλείου Ψυχολόγος θετικη ψυχολογια καταπολεμηση διαχειριση στρες αυτοπεποιθηση αυτοεκτιμηση ψυχαναλυση αγχος ψυχοθεραπεια αναλυση Ύπνωση θυμός εγκλεισμος τηλεργασία lockdown σχεσεις γαμος

Τοξικοί Φίλοι. Αποκάλυψε τους και απομακρύνσου !

Η φιλία είναι σημαντικό κεφάλαιο στη ζωή σου. Οι φίλοι μπορεί να σε παρακινήσουν να κυνηγήσεις τα όνειρά σου, να σε συγκρατήσουν από επιβλαβής συμπεριφορές αλλά και να σου κρατούν το χέρι, όταν απλά δεν υπάρχουν λόγια. Τι γίνεται όμως, όταν η επιλογή είναι επίφοβη; Βεβαιώσου ότι οι άνθρωποι που είναι κοντά σου, κάνουν τη…

Εύη Βασιλείου,Ψυχολόγος,θετικη ψυχολογια,καταπολεμηση stress,διαχειριση στρες,αυτοπεποιθηση,αυτοεκτιμηση, ψυχαναλυση,αγχος,ψυχοθεραπεια,αναλυση,υπνωση,θυμός,εγκλεισμος,τηλεργασία,lockdown,σχεσεις,γαμος,καταπολεμηση,sex,σεξουαλικοτητα,ενοχες,καταθλιψη,διαταραχες,πανικος

Online ψυχοθεραπεία ή Τηλεθεραπεία

Δεδομένου ότι τα τελευταία χρόνια εργάζομαι κυρίως διαδικτυακά και πολλές φορές χρειάζεται να συζητηθούν οι ανησυχίες για την online θεραπεία, θα ήθελα σήμερα να αναφερθώ σε αυτό το θέμα. Το διαδίκτυο έχει ανοίξει νέους δρόμους για τις θεραπείες ψυχικής υγείας, αλλά υπάρχουν μερικά πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα που πρέπει να εξετάσεις πριν αποφασίσεις εάν η διαδικτυακή…

Αντιμέτωποι με την ενδομητρίωση

Η διάγνωσης ενδομητρίωσης μπορεί να σημαίνει πολλές αλλαγές στον τρόπο ζωής σου. Μπορεί να σημαίνει ότι θα πρέπει να λάβεις μακροπρόθεσμη φαρμακευτική αγωγή, να διαφοροποιήσεις τη διατροφή σου ή και να υποβληθείς σε χειρουργική επέμβαση. Ανάλογα με τη σοβαρότητα της ενδομητρίωσης και τις επιλογές θεραπείας που σου προτείνει ο γυναικολόγος σου, υπάρχουν μερικές στρατηγικές που…