Μήπως είναι κρίση άγχους;

μήπως είναι κρίση άγχους;

Πες την ιστορία σου και άλλαξε την ψυχολογία σου

Είναι σημαντικό να «μοιράζεσαι» γεγονότα. Μπορείς να φανταστείς πόσο καλό κάνει να μιλήσεις για κάτι άσχημο που σου συνέβη, μια και όλοι έχουμε ανάγκη να μιλάμε για όσα μας δημιουργούν στρες. Η σύνδεση μεταξύ εξιστόρησης και ψυχικής υγείας Φαίνεται να υπάρχει θετική συσχέτιση ανάμεσα στην εξιστόρηση ενός γεγονότος και ευημερίας. Η διερεύνηση προσωπικών ιστοριών, ο…

Τύποι προσκόλλησης και συναισθηματικά κενά στην ενήλικη ζωή. Μάθε να προχωράς

Τύποι προσκόλλησης και συναισθηματικά κενά στην ενήλικη ζωή. Μάθε να προχωράς

Μάθε γιατί επιλέγεις το κάπνισμα. Το κάπνισμα και η σημασία του στην ψυχική υγεία

Μάθε γιατί επιλέγεις το κάπνισμα. Το κάπνισμα και η σημασία του στην ψυχική υγεία

Φόβος. Τι είναι, συμπτώματα, τρόποι αντιμετώπισης

Ο φόβος είναι από τα βασικά συναισθήματα. Περιλαμβάνει μια καθολική βιοχημική και συναισθηματική απόκριση. Μας προειδοποιεί για την παρουσία κινδύνου ή την απειλή βλάβης σε σωματικό ή ψυχολογικό επίπεδο. Ο φόβος συνήθως προκύπτει από πραγματικές απειλές ενώ υπάρχουν φορές που προέρχεται από φανταστικούς κινδύνους. Στη συναισθηματική του έκφανση μπορεί να είναι ένα συνοδό συναίσθημα σε…

Ο χρόνος μπροστά στην οθόνη για τα παιδιά.

Νιώθω απαίσια, όταν τα παιδιά μου, βρίσκονται μπροστά από την οποιαδήποτε οθόνη. Θεωρώ ότι αποτυγχάνω στο να τους δώσω τα σωστά ερεθίσματα για να έχουν τα απαραίτητα εφόδια. Παράλληλα προβληματίζομαι, δεδομένου ότι ενώ είναι παρέα, εκείνα «συνδέονται» ευκολότερα με την οθόνη, από ότι μεταξύ τους. Ταυτόχρονα, προσπαθώ να κάνουμε πράγματα μαζί, αλλά παρ’όλα αυτά εκείνα…

Η γενιά Ζ και η σχέση της με την ψυχική υγεία.

Η γενικά Z αναφέρεται στα άτομα που η χρονιά γέννησης τους είναι ανάμεσα στο 1997 έως το 2012. Είναι στην ουσία η γενιά που μεγάλωσε με την τεχνολογική ανάπτυξη του Διαδικτύου και των smartphones. Η «εικόνα» που έχουν λοιπόν, για τον κόσμο είναι πολύ διαφορετική σε σχέση με τις άλλες γενιές. Τα χαρακτηριστικά της γενιάς…

συμπεριφορές γονιών, τύψεις, τηλεργασία, τοξικές συμπεριφορές γονιών, υπνωση, ψυχαναλυση, ψυχοθεραπεια, Εύη Βασιλείου, Ψυχολόγος, αυτοπεποιθηση, αυτοεκτιμηση, αγχος, αναλυση, γαμος, διαχειριση στρες, εγκλεισμος, ενοχες, θετικη ψυχολογια, καταπολεμηση stress, καταθλιψη

Κρίση πανικού. Μια εμπειρία που δεν ξεχνάς.

Μήπως έχεις νιώσει το τελευταίο διάστημα συμπτώματα που σε έχουν ανησυχήσει ότι μπορεί να πεθαίνεις ή ότι έχεις πρόβλημα με την καρδιά σου; Έφτασες μέχρι τον γιατρό ή το νοσοκομείο και σου είπαν "Δεν είναι τίποτα. Είναι στρες". Η διαταραχή πανικού υπάγεται στις αγχώδεις διαταραχές και  χαρακτηρίζεται από έντονες, επαναλαμβανόμενες και απροσδόκητες κρίσεις πανικού. Ο…

συμπεριφορές γονιών τοξικές Εύη Βασιλείου online Ψυχολόγος ψυχολογια αυτοβελτιωση στρες ζευγάρια ψυχαναλυση ψυχοθεραπεια αναλυση ανισορροπία

Συμπεριφορές γονέων, μπερδεύουσι τέκνα

Ο τρόπος με τον οποίο επικοινωνείς με τον σύντροφό σου, αλλά και ο τρόπος με τον οποίο συνεργάζεστε στην καθημερινότητά σας, μπορούν να μειώσουν την ποιότητα ζωής του παιδιού σου. Όταν υπάρχουν τοξικές συμπεριφορές μεταξύ σας, τα παιδιά, παίρνουν λάθος μηνύματα για την έννοια της αγάπης και γενικά της ζωής. Ο τρόπος που ένα παιδί…

Εύη Βασιλείου Ψυχολόγος θετικη ψυχολογια διαχειριση στρες αυτοεκτιμηση ψυχαναλυση ψυχοθεραπεια εγκλεισμος lockdown

Η ημέρα μετά την πανδημία

Ένας χρόνος μετά σχεδόν, από την έναρξη του κορωνοιού και του αισθήματος ανασφάλειας που συνόδευσε όλους μας, είναι ελπίζω στο τέλος του. Ο τρόπος για να επανέλθουμε και η υπενθύμιση μιας ευτυχισμένης και «ρουτινιασμένης» καθημερινότητας, μπορεί να δυσκολεύει αρκετούς. Οι ψυχικές ασθένειες έχουν αυξηθεί κατά τη διάρκεια της πανδημίας με τις αγχώδεις διαταραχές να κάνουν…

Μητρικό ένστικτο

Υπάρχει πράγματι μητρικό ένστικτο; Η προσωπική μου γνώμη, είναι ότι όλοι μας, έχουμε ένα σωρό ένστικτα, που δε θυμόμαστε πως ακριβώς δουλεύουν. Μερικοί άνθρωποι ονομάζουν μητρικό ένστικτο την επιθυμία να γίνουν μητέρες, ενώ άλλοι την ηθική ή συναισθηματική αναφορά των μητέρων στην ανατροφή των παιδιών τους. Ταυτόχρονα σε κάποιες περιπτώσεις αναφέρονται στην τάση προστασίας των…

On line αγορές. Μια ψυχολογική προσέγγιση

Με κάτι που εξοικειώθηκα αρκετά κατά τη διάρκεια του Lockdown ήταν οι διαδικτυακές αγορές. Λόγω του μεγέθους της οικογένειάς μου, το super market γίνεται με αυτόν τον τρόπο, εδώ και αρκετά χρόνια. Διαβάζω όπως όλοι φαντάζομαι, την τεράστια αύξηση που είχαν οι online αγορές αλλά και τα προβλήματα που προέκυψαν από την έλλειψη προετοιμασίας για…

Σχεσεις Εύη Βασιλείου online Ψυχολόγος ψυχολογια αυτοβελτιωση στρες ζευγαρια ψυχαναλυση ψυχοθεραπεια αναλυση αρθρα χωρισμός διαζύγιο

Podcast: Πως να αντιμετωπίσεις τον χωρισμό

https://anchor.fm/-479244/episodes/ep-e10cg0r Ο χωρισμός από μια σχέση δεν είναι μια εύκολη διαδικασία, από όποια πλευρά και να βιώνεις τον χωρισμό. Τα συναισθήματα που συνοδεύουν τη διακοπή μιας σχέσης, είναι έντονα, ορμητικά και δύσκολα ελεγχόμενα. Μπορεί να κυμαίνονται από θυμό έως βαθιά θλίψη. Παρ' όλη την ένταση που μπορεί να βιώνεις αυτή τη στιγμή, αυτό που νιώθεις,…

Σχεσεις Εύη Βασιλείου online Ψυχολόγος ψυχολογια αυτοβελτιωση στρες ζευγαρια ψυχαναλυση ψυχοθεραπεια αναλυση αρθρα χωρισμός διαζύγιο

Πως να αντιμετωπίσεις τον χωρισμό

Ο χωρισμός από μια σχέση δεν είναι μια εύκολη διαδικασία, από όποια πλευρά και να βιώνεις τον χωρισμό. Τα συναισθήματα που συνοδεύουν τη διακοπή μιας σχέσης, είναι έντονα, ορμητικά και δύσκολα ελεγχόμενα. Μπορεί να κυμαίνονται από θυμό έως βαθιά θλίψη. Παρ' όλη την ένταση που μπορεί να βιώνεις αυτή τη στιγμή, αυτό που νιώθεις, σίγουρα…

Εργαζόμενη μητέρα: Ισορροπώντας ανάμεσα στην οικογένεια και την εργασία

Σε έναν κόσμο όπου οι απαιτήσεις είναι πολλές και το 24ωρο δεν επεκτείνεται, θα πρέπει να μπορείς να προσαρμόσεις τις ανάγκες σου, της οικογένειας και της εργασίας σου με έναν τρόπο που να υπάρχει ισορροπία. Σύμφωνα με τις συνθήκες της ζωής μας πλέον, μια μητέρα εργάζεται τόσο μέσα όσο και έξω από το σπίτι και…