Εύη Βασιλείου Ψυχολόγος θετικη ψυχολογια καταπολεμηση διαχειριση στρες αυτοπεποιθηση αυτοεκτιμηση ψυχαναλυση αγχος ψυχοθεραπεια διαχειριση αναλυση Ύπνωση θυμός εγκλεισμος τηλεργασία lockdown
«Είμαι τελειομανής! Όταν κάνω λάθη στη δουλειά, θα πρέπει να τα διορθώσω. Θα κοιμηθώ αργά ή καθόλου, ευτυχώς παίρνω βιταμίνες. Έχω πάντα στόχους. Δεν σταματώ ποτέ γιατί έτσι εξελίσσομαι. Βεβαίως, έχω απαιτήσεις από τον εαυτό μου…. Τι εννοείς να λέω «μπράβο» στον εαυτό μου; ούτε από τους άλλους θέλω τα «μπράβο». Αν σου είναι οικείο…
Continue reading ➞ Μήπως το εσωτερικό σου παιδί είναι ενας τύραννος;
Απώλεια αδερφού ή αδερφής και πένθος
Ναρκισσιστική διαταραχή προσωπικότητας Τα άτομα με ναρκισσιστική διαταραχή προσωπικότητας (NPD), αλλιώς γνωστά ως ναρκισσιστές ή νάρκισσοι, έχουν μια τεράστια αίσθηση του εαυτού τους, παράλογες προσδοκίες για ευνοϊκή μεταχείριση και έντονη έλλειψη ενσυναίσθησης για τους άλλους. Ναρκισσιστική διαταραχή προσωπικότητας και σχέσεις Τα άτομα με ναρκισσιστικά χαρακτηριστικά συχνά δυσκολεύονται να διατηρήσουν διαπροσωπικές σχέσεις σε όλους τους τομείς…
6 τύποι τοξικών ανθρώπων
τι συμβαίνει στην ψυχολογία σου μετά απο ένα τροχαίο
λιστα φοβιών, αντιμετώπιση
τραυματικές εμπειρίες παραπληροφόρηση ψυχολογία μνήμη λήθη
Η αγάπη είναι ένα συναίσθημα που σου δίνει φτερά και ελευθερίες. Σε ηρεμεί και σε φέρνει σε επαφή με την γαλήνη σου. Η ειλικρινής αγάπη σε γειώνει, κάποιες φορές σε «απογειώνει» με σεβασμό και ισορροπία. Είναι μια κατάσταση που όλοι προσπαθούν να φτάσουν όταν αναζητούν έναν σύντροφο. Είναι αλλιώς, η επιτομή της σχέσης. Υπάρχει όμως,…
Continue reading ➞ Ο εθισμός στην αγάπη. Μια μορφή εξάρτησης
Τα Χριστούγεννα και γενικά οι γιορτές είναι μια περίοδος «συνάντησης». Συναντιέσαι με φίλους, οικογένεια, με ανθρώπους που ίσως έχεις καιρό να επικοινωνήσεις, μα πάνω από όλα συναντιέσαι με τον εαυτό σου. Δε ξέρω γιατί, αλλά πολλές φορές τις μεγάλες γιορτές βρισκόμαστε αντιμέτωποι με επιλογές που έχουμε κάνει, με καταστάσεις που ανεχόμαστε, με ανθρώπους που συμβιβαζόμαστε.…
Έχω έρθει αντιμέτωπη τον τελευταίο καιρό με περιστατικά που ξεκινούν κάπως έτσι: «Δεν ήθελα, αλλά δεν είπα και όχι» Κάπου σε αυτό το σημείο υπάρχει έντονη συναισθηματική φόρτιση και πάντα, μα πάντα μπερδεμένο συναίσθημα. Εκεί κρύβεται η ενοχή, η ντροπή, η ανασφάλεια και ο φόβος. Προσωπικά, κοινωνικά και νομικά εμπόδια συνήθως δυσκολεύουν τους ανθρώπους που…
Η άσκηση, βοηθάει τόσο σε σωματικό επίπεδο όσο και σε ψυχολογικό. Αναφορικά με τα ψυχικά οφέλη της άσκησης, λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν με λεπτομέρειες πως η άσκηση δρα στη ψυχική τους υγεία. Έρευνες έχουν δείξει ότι η άσκηση μπορεί να βελτιώσει τα συμπτώματα πολλών ψυχικών ασθενειών, αλλά και να τα αποτρέψει πριν την εμφάνισή τους. Η…
Continue reading ➞ Κατακτώντας ψυχική υγεία μέσω της άσκησης
Η διάγνωσης ενδομητρίωσης μπορεί να σημαίνει πολλές αλλαγές στον τρόπο ζωής σου. Μπορεί να σημαίνει ότι θα πρέπει να λάβεις μακροπρόθεσμη φαρμακευτική αγωγή, να διαφοροποιήσεις τη διατροφή σου ή και να υποβληθείς σε χειρουργική επέμβαση. Ανάλογα με τη σοβαρότητα της ενδομητρίωσης και τις επιλογές θεραπείας που σου προτείνει ο γυναικολόγος σου, υπάρχουν μερικές στρατηγικές που…
Η θεραπεία ζεύγους είναι ένα μέσο μείωσης των συγκρούσεων , των προβλημάτων και των διαφωνιών που δημιουργούνται στα ζευγάρια κατά την πάροδο του χρόνου. Απευθύνεται στα ζευγάρια που επιθυμούν την βελτίωση της επικοινωνίας τους και την καλυτέρευση της ποιότητας ζωής τους αφού η ποιότητα της σχέση επηρεάζει όλους τους άλλους τομείς.Ουσιαστικά η θεραπεία ζεύγους έχει…
Η απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου, μας βυθίζει σε μια κρίση πόνου που είναι συντριπτική και αναπόφευκτη. Η θλίψη μπορεί να μας επηρεάσει όχι μόνο συναισθηματικά αλλά και σωματικά, διανοητικά, ακόμη και πνευματικά
Ακόμα και για λίγα δευτερόλεπτα αν εμμένεις σε αρνητικά συναισθήματα προκαλείς στον εαυτό σου, χρόνιο στρες. Τα καλά νέα είναι ότι μπορείς να εκπαιδεύσεις τον εγκέφαλό σου μέσα από την συνειδητή προσοχή να έχεις μια πιο θετική προσέγγιση σε αρνητικές στιγμές.
Χρειάζεται να απομονωθείτε για λίγα λεπτά. Βρείτε έναν χώρο που θα έχει ησυχία. Καθίστε κάπου αναπαυτικά. Κλείστε απαλά τα μάτια σας. Μετά το τέλος του διαλογισμού, συνεχίστε κανονικά την ημέρα σας.
Από την αρχή της πανδημίας, τα πράγματα κάθε μέρα διαφοροποιούνται και η κάθε σχέση βρίσκεται σε εσωτερική αξιολόγηση. Η κάθε λέξη σε διαπραγμάτευση και η καθημερινότητα σε επανάληψη. Ο εαυτός ως πολυδιάστατο όν Μέσα σε αυτή την κατάσταση είναι απαραίτητο να προσδιορίσεις ποια μέρη της ταυτότητάς σου χάνεις και τι κερδίζεις και η ισορροπία του…
Continue reading ➞ Γονείς: Μήπως νιώθετε να χάνετε την ταυτότητά σας;
Αποδεσμεύσου από το παρελθόν. Οι περισσότεροι άνθρωποι ζούμε με «παρελθοντικά φαντάσματα», γεγονότα, ανθρώπους ή καταστάσεις που έγιναν κάποτε. Με αυτό τον τρόπο, το παρελθόν μας είναι παρόν στο τώρα μας και στην ουσία το κουβαλάμε ασταμάτητα, ενώ παράλληλα καθηλωνόμαστε σε αυτό. Συμπεριφορές που μας πληγώνουν, μας μειώνουν, μας κάνουμε να νιώθουμε «λίγοι» για τον εαυτό…