Η καταστροφή του πλανήτη και οι ψυχολογικές συνέπειες

Τα πράγματα, όπως φαίνεται αλλάζουν. Είμαστε μπροστά στην κλιματική αλλαγή και αυτό είναι πλεον αποδεδειγμένο. Τον Αύγουστο 2021 η Επιτροπή για την Κλιματική αλλαγή (IPCC), δημοσίευσε μια έκθεση η οποία συντάχθηκε από τους 200 καλύτερους επιστήμονες για το κλίμα, στον κόσμο. Όπως μάθαμε, τα πράγματα για τον πλανήτη μας, είναι άσχημα. Το αναμενόμενο είναι να…

Σύνδρομο Covid-19. Η νέα αγχώδης διαταραχή

Ο ιός Covid-19, έχει εμφανιστεί και αλλάζει τις ζωές μας καθημερινά. Έχει παρατηρηθεί, ωστόσο, ένα μοντέλο συμπεριφοράς, που είναι αποτέλεσμα του ιού. Ο εμβολιασμός μπορεί να έχει βοηθήσει στη μείωση του επιπολασμού του COVID, παράλληλα μερικοί άνθρωποι αρχίζουν να βιώνουν αυτό που οι ειδικοί αποκαλούν σύνδρομο άγχους COVID-19. Συμπτώματα: Καταναγκαστικός έλεγχος για συμπτώματα του ιού…

Το στρες των Πανελληνίων. Πως μπορείς να βοηθήσεις το παιδί σου.

Σε αυτή την περίοδο που τα παιδιά σας βρίσκονται μπροστά στις Πανελλήνιες εξετάσεις, θα πρέπει να είστε πληροφορημένοι για τα σημάδια που πρέπει να σας κινητοποιήσουν ότι το παιδί σας είναι αντιμέτωπο με στρες. Πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν στρες πριν τις εξετάσεις. Μάλιστα, το στρες μπορεί να είναι αποδοτικό και χρήσιμο. Όταν όμως, αρχίζει η δυσφορία…

Mindfulness. Τι είναι και γιατί πρέπει να ενταχθεί στη ζωή σου.

Έχεις παρατηρήσει ότι ζεις περισσότερο με το παρελθόν ή το μέλλον; Στη σκέψη σου, δεσπόζουν αναμνήσεις και αγωνιάς ή προγραμματίζεσαι για αυτά που θα έρθουν. Τι συμβαίνει με το τώρα, στη ζωή σου όμως; Φεύγει έτσι απλά. Είμαι σίγουρη ότι λίγοι από εσάς που θα διαβάσετε αυτό το άρθρο θα μπορέσετε να ανακαλέσετε ξεκάθαρα στιγμές…

γιατί αγαπώ την πνευματική ψυχολογία

Podcast : Προοδευτική Μυϊκή Χαλάρωση

Μία από τις κυριότερες αντιδράσεις του σώματος κατά την ανταπόκριση στο στρες, είναι η ένταση και σύσπαση των μυϊκών ομάδων. Η μυϊκή ένταση θεωρείται ως το πλέον διαδεδομένο σύμπτωμα του στρες και μπορεί να προκαλέσει πόνο ανησυχία και δυσανεξία στα άτομα.

Ουδέν κακόν αμιγές καλού η θτετικη πλευρα της πανδημιας διαχειριση στρες εργασια Εύη Βασιλείου Ψυχολόγος θετικη ψυχολογια καταπολεμηση αγχους αυτοπεποιθηση ψυχαναλυση ψυχοθεραπεια αναλυση

Εντοπίζοντας τη θετική πλευρά της πανδημίας

Μερικοί άνθρωποι, με την κρίση COVID-19, βρήκαν οφέλη για την ψυχική τους υγεία σύμφωνα με έρευνα που πραγματοποιήθηκε κατά το πρώτο κύμα της πανδημίας. Η γνωστή ρήση των στωικών φιλοσόφων "Ουδέν κακόν αμιγές καλού" επαληθεύεται Περισσότερο από το 88% των ερωτηθέντων εντόπισαν θετικά αποτελέσματα από την πανδημία.Τα οφέλη αυτά, σχετίζονται με την «μετατραυματική ανάπτυξη», και…

Κατάθλιψη : Συμπτώματα , μορφές ,οι ρίζες της και τρόπος προσέγγισης

Η κατάθλιψη αποτελεί διαταραχή του συναισθήματος και μία από τις πλέον διαδεδομένες ψυχικές διαταραχές, η οποία εκφράζεται με ένα πλήθος συμπτωμάτων. Η διάγνωσή της κατάθλιψης προϋποθέτει την ύπαρξη καθημερινών (τουλάχιστον για 2 εβδομάδες) συναισθημάτων θλίψης ή απώλειας ενδιαφέροντος ενώ παράλληλα θα πρέπει να εντοπίζονται τουλάχιστον 5 από τα ακόλουθα συμπτώματα. Συμπτώματα κατάθλιψης • Καταθλιπτική διάθεση•…

Εσύ, τι είδος σχέσης έχεις;

Τα βασικά συστατικά για να πετύχει μια σχέση είναι 3, αυτά είναι η δέσμευση, η οικειότητα, η έλξη-πάθος… Όταν μια σχέση περιλαμβάνει όλα τα παραπάνω χαρακτηριστικά, οι εμπλεκόμενοι έχουν συγκριτικό πλεονέκτημα αναφορικά με την ψυχική υγεία και την πληρότητα. Υπάρχουν 8 είδη σχέσεων τα οποία ενέχουν τα συστατικά αυτά… Ολοκληρωμένη αγάπη που περιλαμβάνει την δέσμευση,…

Έρωτας και στρες

Μήπως έχεις παρατηρήσει ότι το μοτίβο συντρόφων που επιλέγεις είναι ίδιο; Να αντιμετωπίζεις παρόμοιες καταστάσεις, με διαφορετικούς ανθρώπους και να καταλήγεις στο ίδιο συναίσθημα; «Μα τι μαγνήτη έχω;». Δεν είναι γρίφος! Οι άνθρωποι έχουμε ίδια μοντέλα προσκόλλησης στις ερωτικές μας σχέσεις. Εάν τα ανακαλύψουμε μπορούμε να βοηθηθούμε και να δημιουργήσουμε τη σχέση που εμείς ονειρευόμαστε…

Αντιμέτωπος με αυτό που με κάνει να νιώθω στρες

Η οξεία αντίδραση στο στρες οδηγεί κατά κανόνα σε ταχεία αύξηση της αρτηριακής πίεσης, του ρυθμού της αναπνοής και της καρδιακής συχνότητας, που απλώς εκφράζουν την ταχεία αύξηση των επιπέδων ορμονών του στρες. Όλα τα παραπάνω εξαφανίζονται την ίδια στιγμή που απομακρύνεσαι από το γεγονός που σου αφύπνισε το στρες. Τι μπορείς να κάνεις για…

Στρες ορισμός Αντιμετώπιση βιταμίνες συνέπειες αγχους καταπολέμηση μειωση stress Εύη Βασιλείου Ψυχολόγος ψυχοθεραπεια εγκλεισμος lockdown Featured

Στρες , ορισμός , συνέπειες και αντιμετώπιση

Στρες, ορισμός Το στρες είναι φυσιολογική αντίδραση κάθε ζωντανού οργανισμού και είναι η απάντηση σε διάφορες μορφές απειλή. Θα μπορούσαμε να πούμε ότι όταν τρέχουμε να φύγουμε από ένα συμβάν, π.χ βλέπω έναν άνθρωπο εκτός εαυτού να έρχεται κατά πάνω μου, θα πρέπει να τρέξω γιατί διαισθάνομαι απειλή. Την ίδια στιγμή, επιλέγω να τρέξω σε…