Φόβος. Τι είναι, συμπτώματα, τρόποι αντιμετώπισης

Ο φόβος είναι από τα βασικά συναισθήματα. Περιλαμβάνει μια καθολική βιοχημική και συναισθηματική απόκριση. Μας προειδοποιεί για την παρουσία κινδύνου ή την απειλή βλάβης σε σωματικό ή ψυχολογικό επίπεδο. Ο φόβος συνήθως προκύπτει από πραγματικές απειλές ενώ υπάρχουν φορές που προέρχεται από φανταστικούς κινδύνους. Στη συναισθηματική του έκφανση μπορεί να είναι ένα συνοδό συναίσθημα σε…

Η επίπτωση των πυρκαγιών στην ψυχική υγεία

Μεταξύ 1983 – 2017, η μέση παγκόσμια θερμοκρασία έχει αυξηθεί κατά 1°C, γεγονός που έχει προκαλέσει την αύξηση των πυρκαγιών. Δεδομένου ότι η αύξηση και η συχνότητα των πυρκαγιών είναι σοβαρό ζήτημα, πρέπει να λάβουμε υπόψιν μας τη σοβαρότητα που αντιμετωπίζουμε σε περιβαλλοντικό επίπεδο και τα κενά στις επιπτώσεις στην ψυχική μας υγεία. Οι επιπτώσεις…

Ο χρόνος μπροστά στην οθόνη για τα παιδιά.

Νιώθω απαίσια, όταν τα παιδιά μου, βρίσκονται μπροστά από την οποιαδήποτε οθόνη. Θεωρώ ότι αποτυγχάνω στο να τους δώσω τα σωστά ερεθίσματα για να έχουν τα απαραίτητα εφόδια. Παράλληλα προβληματίζομαι, δεδομένου ότι ενώ είναι παρέα, εκείνα «συνδέονται» ευκολότερα με την οθόνη, από ότι μεταξύ τους. Ταυτόχρονα, προσπαθώ να κάνουμε πράγματα μαζί, αλλά παρ’όλα αυτά εκείνα…

Η γενιά Ζ και η σχέση της με την ψυχική υγεία.

Η γενικά Z αναφέρεται στα άτομα που η χρονιά γέννησης τους είναι ανάμεσα στο 1997 έως το 2012. Είναι στην ουσία η γενιά που μεγάλωσε με την τεχνολογική ανάπτυξη του Διαδικτύου και των smartphones. Η «εικόνα» που έχουν λοιπόν, για τον κόσμο είναι πολύ διαφορετική σε σχέση με τις άλλες γενιές. Τα χαρακτηριστικά της γενιάς…

συμπεριφορές γονιών τοξικές Εύη Βασιλείου online Ψυχολόγος ψυχολογια αυτοβελτιωση στρες ζευγάρια ψυχαναλυση ψυχοθεραπεια αναλυση ανισορροπία

Συμπεριφορές γονέων, μπερδεύουσι τέκνα

Ο τρόπος με τον οποίο επικοινωνείς με τον σύντροφό σου, αλλά και ο τρόπος με τον οποίο συνεργάζεστε στην καθημερινότητά σας, μπορούν να μειώσουν την ποιότητα ζωής του παιδιού σου. Όταν υπάρχουν τοξικές συμπεριφορές μεταξύ σας, τα παιδιά, παίρνουν λάθος μηνύματα για την έννοια της αγάπης και γενικά της ζωής. Ο τρόπος που ένα παιδί…

Εύη Βασιλείου Ψυχολόγος θετικη ψυχολογια διαχειριση στρες αυτοεκτιμηση ψυχαναλυση ψυχοθεραπεια εγκλεισμος lockdown

Η ημέρα μετά την πανδημία

Ένας χρόνος μετά σχεδόν, από την έναρξη του κορωνοιού και του αισθήματος ανασφάλειας που συνόδευσε όλους μας, είναι ελπίζω στο τέλος του. Ο τρόπος για να επανέλθουμε και η υπενθύμιση μιας ευτυχισμένης και «ρουτινιασμένης» καθημερινότητας, μπορεί να δυσκολεύει αρκετούς. Οι ψυχικές ασθένειες έχουν αυξηθεί κατά τη διάρκεια της πανδημίας με τις αγχώδεις διαταραχές να κάνουν…

On line αγορές. Μια ψυχολογική προσέγγιση

Με κάτι που εξοικειώθηκα αρκετά κατά τη διάρκεια του Lockdown ήταν οι διαδικτυακές αγορές. Λόγω του μεγέθους της οικογένειάς μου, το super market γίνεται με αυτόν τον τρόπο, εδώ και αρκετά χρόνια. Διαβάζω όπως όλοι φαντάζομαι, την τεράστια αύξηση που είχαν οι online αγορές αλλά και τα προβλήματα που προέκυψαν από την έλλειψη προετοιμασίας για…

Εργαζόμενη μητέρα: Ισορροπώντας ανάμεσα στην οικογένεια και την εργασία

Σε έναν κόσμο όπου οι απαιτήσεις είναι πολλές και το 24ωρο δεν επεκτείνεται, θα πρέπει να μπορείς να προσαρμόσεις τις ανάγκες σου, της οικογένειας και της εργασίας σου με έναν τρόπο που να υπάρχει ισορροπία. Σύμφωνα με τις συνθήκες της ζωής μας πλέον, μια μητέρα εργάζεται τόσο μέσα όσο και έξω από το σπίτι και…

Αναλύοντας την αγάπη

Η αγάπη είναι ένα σύνολο συναισθημάτων και συμπεριφορών που χαρακτηρίζονται από οικειότητα, πάθος και δέσμευση. Περιλαμβάνει φροντίδα, εγγύτητα, προστασία, έλξη, στοργή και εμπιστοσύνη. Βεβαίως, η αγάπη μπορεί να ποικίλει σε ένταση και μπορεί να διαφοροποιηθεί με την πάροδο του χρόνου. Ενέχει μέσα της μια σειρά θετικών συναισθημάτων, όπως η ευτυχία, ο ενθουσιασμός, η ικανοποίηση από…

Εύη Βασιλείου,Ψυχολόγος,θετικη ψυχολογια,καταπολεμηση stress,διαχειριση στρες,αυτοπεποιθηση,αυτοεκτιμηση, ψυχαναλυση,αγχος,ψυχοθεραπεια,αναλυση,υπνωση,θυμός,εγκλεισμος,τηλεργασία,lockdown,σχεσεις,γαμος,καταπολεμηση,sex,σεξουαλικοτητα,ενοχες,καταθλιψη,διαταραχες,πανικος

Online ψυχοθεραπεία ή Τηλεθεραπεία

Δεδομένου ότι τα τελευταία χρόνια εργάζομαι κυρίως διαδικτυακά και πολλές φορές χρειάζεται να συζητηθούν οι ανησυχίες για την online θεραπεία, θα ήθελα σήμερα να αναφερθώ σε αυτό το θέμα. Το διαδίκτυο έχει ανοίξει νέους δρόμους για τις θεραπείες ψυχικής υγείας, αλλά υπάρχουν μερικά πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα που πρέπει να εξετάσεις πριν αποφασίσεις εάν η διαδικτυακή…

Έρευνα : Οι αρνητικές σκέψεις έχουν μακροπρόθεσμες επιπτώσεις στην ψυχική σου ευημερία.

Ακόμα και για λίγα δευτερόλεπτα αν εμμένεις σε αρνητικά συναισθήματα προκαλείς στον εαυτό σου, χρόνιο στρες. Τα καλά νέα είναι ότι μπορείς να εκπαιδεύσεις τον εγκέφαλό σου μέσα από την συνειδητή προσοχή να έχεις μια πιο θετική προσέγγιση σε αρνητικές στιγμές.

Φόβος δέσμευσης. Τι είναι, που οφείλεται, πως το αλλάζεις.

Το πόσο έντονο μπορεί να είναι το πρόβλημα ποικίλει ανάλογα με την προσωπική ιστορία του καθενός, τα πρότυπα προσκόλλησης που απέκτησε στην πορεία των χρόνων, τις ψυχολογικές άμυνες που διαμόρφωσε για να προστατευτεί από ενδεχόμενους πόνους.

Γονείς: Μήπως νιώθετε να χάνετε την ταυτότητά σας;

Από την αρχή της πανδημίας, τα πράγματα κάθε μέρα διαφοροποιούνται και η κάθε σχέση βρίσκεται σε εσωτερική αξιολόγηση. Η κάθε λέξη σε διαπραγμάτευση και η καθημερινότητα σε επανάληψη. Ο εαυτός ως πολυδιάστατο όν Μέσα σε αυτή την κατάσταση είναι απαραίτητο να προσδιορίσεις ποια μέρη της ταυτότητάς σου χάνεις και τι κερδίζεις και η ισορροπία του…

Online dating – Τι ενδιαφέρει τους χρήστες , ποια είναι τα χαρακτηριστικά τους και τι τους οδηγεί σε τέτοιες εφαρμογές.

Η τεχνολογία έχει οδηγήσει σε μια τεράστια πολιτιστική αλλαγή στον τρόπο με τον οποίο βρίσκουμε την αγάπη.

διαχειριση στρες εργασια Εύη Βασιλείου Ψυχολόγος θετικη ψυχολογια καταπολεμηση αγχους αυτοπεποιθηση ψυχαναλυση ψυχοθεραπεια αναλυση

Εργασιακό περιβάλλον και στρες και πως να το καταπολεμήσουμε

Ο τρόπος ζωής και οι συνθήκες κάτω από τις οποίες ζούμε και εργαζόμαστε, σήμερα πιο πολύ από κάθε άλλη φορά, με τον εγκλεισμό, την τηλεργασία, την τηλεκπαίδευση, την απομόνωση και πολλά άλλα, επηρεάζουν σημαντικά την υγεία και τη μακροβιότητά μας. Στο εργασιακό περιβάλλον, ειδικότερα, με αυξημένο ωράριο εργασίας και το αβέβαιο «αύριο», τα άτομα στρέφονται…

θυμός εγκλεισμος τηλεργασία καταπολεμηση διαχειριση στρες Εύη Βασιλείου Ψυχολόγος ψυχολογια ψυχαναλυση αγχος ψυχοθεραπεια αναλυση

Ξεγέλασε τον θυμό του εγκλεισμού και της τηλεργασίας και προβληματίσου για την προέλευσή του.

Από που πηγάζει ο θυμός; Μας αλλοιώνει; Αλλάζουμε τον τοξικό τρόπο που λειτουργούμε.. Πότε είναι ο θυμός χρήσιμος και δημιουργικός ;

Εγκλεισμός , τηλεργασία και Αυτοπεποίθηση

Ο εγκλεισμός και η τηλεργασία άλλαξαν τη ζωή μας με πρωτοφανείς τρόπους. Όχι μόνο έχει αλλάξει ο τρόπος που εργαζόμαστε, αλλά έχει επίσης επηρεαστεί ο τρόπος με τον οποίο κοινωνικοποιούμαστε. Η χρήση κοινωνικών μέσων και μη υγιεινών διατροφικών συνηθειών παρουσιάζει συσχέτιση. Θα συναντήσουμε ένα «κύμα» για το πως να βελτιώσουμε το σώμα και τον εαυτό…

Εγκλεισμός και Τηλεργασία στο σπίτι

Με την τηλεργασία, το κλείσιμο πολλών επιχειρήσεων και την ανεργία η υγεία πολλών συνανθρώπων μας κλονίζεται. Μερικές από τις πιο συχνές παθήσεις αυτή την περίοδο είναι το σύνδρομο burnout αφού νέα έρευνα αναφέρει ότι με την τηλεργασία έχει αυξηθεί το ωράριο εργασίας , ενώ αύξηση παρουσιάζουν τα περιστατικά υπέρτασης και στεφανιαίας νόσου, η κατάθλιψη, η αύξηση τηλεφωνημάτων σε γενικούς γιατρούς…