Εύη Βασιλείου Ψυχολόγος θετικη ψυχολογια καταπολεμηση διαχειριση στρες αυτοπεποιθηση αυτοεκτιμηση ψυχαναλυση αγχος ψυχοθεραπεια διαχειριση αναλυση Ύπνωση θυμός εγκλεισμος τηλεργασία lockdown
Ο καθορισμός στόχων είναι σημαντικός για την ψυχική υγεία και την ικανοποίηση από τη ζωή. Πολύ συχνά, θέτουμε στόχους που είναι προκαθορισμένο οτι θα αποτύχουν. Με τη σειρά του, αυτό μπορεί να δημιουργήσει απογοήτευση, να απειλήσει την αυτοπεποίθησή μας και μερικές φορές να μας κάνει να νιώθουμε χειρότερα από ό,τι πριν θέσουμε τον εν λόγω…
Continue reading ➞ Πέτυχε τους στόχους σου με την κατάλληλη ψυχολογία
Πώς μπορείς να λες ότι ξέρεις τί νιώθεις, αν δε ξέρεις πώς λέγεται το συναίσθημά σου; οι επιλογές, οι ενέργειες, οι αντιλήψεις σου επηρεάζονται από τα συναισθήματα που βιώνεις την εκάστοτε στιγμή. Αυτά αναζητούμε κατά τη διάρκεια της ψυχοθεραπείας. Πότε έκανες ποια συμφωνία με τον εαυτό σου και γιατί…. Οι ψυχολόγοι προσπάθησαν να προσδιορίσουν τους…
Continue reading ➞ Συνειδητές επιλογές, συνειδητά συναισθήματα
Τι είναι το σύνδρομο του καλού παιδιού Είσαι εκείνος, που εχεις την ανάγκη να φαίνεσαι ως ο άγγελος στα μάτια των άλλων. Νιώθεις την ανάγκη να ικανοποιήσεις ότι σου ζητούν. Κάνεις τρομακτική προσπάθεια για να διατηρήσεις την αγάπη των άλλων. Φοβάσαι ότι μια διαφορετική συμπεριφορά, θα δημιουργήσει αποδοκιμασία από εκείνους. Γιατί έχεις το σύνδρομο του…
Το μαύρο πρόβλατο μιας οικογένειας, είναι το μέλος εκείνο το οποίο διαφέρει και το οποίο συνήθως «κατηγορείται» για ότι συμβαίνει στους άλλους. Αυτός ο ρόλος, έχει ιδιαίτερη σημασία στις οικογένειες γιατί στην ουσία χρησιμοποιείται για να προστατεύσει το σύνολο της εικόνας της οικογένειας, υποδικνύοντας ένα άτομο και όχι το σύνολο της οικογένειας, που βέβαια, είναι…
Continue reading ➞ Χαμηλή αυτοπεποίθηση. Μήπως ήσουν το μαύρο πρόβατο της οικογένειας;
Σήμερα, καθώς περπατούσα στο βουνό, παρατήρησα ότι σε ένα μέρος μιας μεγάλης πέτρας ήταν ζωγραφισμένη. «Τι παραφωνία, σε ένα τόσο φυσικό τοπίο» σκέφτηκα. Λίγα δευτερόλεπτα αργότερα, σκέφτηκα ως ψυχολόγος και άρχισα να μιλάω εσωτερικό σε αυτό το πλάσμα που ζωγράφισε εκεί. Στο βουνό. Στο φυσικό τοπίο. Έλεγα λοιπόν, απευθυνόμενη πλέον στο άτομο που είχε «εκφραστεί»…
Όλοι μπορούμε να είμαστε #ευτυχισμένοι και #χαρούμενοι . Φτιάξε την #ψυχολογία σου και βοήθησε την #ψυχικήυγεία σου
Η απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου, μας βυθίζει σε μια κρίση πόνου που είναι συντριπτική και αναπόφευκτη. Η θλίψη μπορεί να μας επηρεάσει όχι μόνο συναισθηματικά αλλά και σωματικά, διανοητικά, ακόμη και πνευματικά. Διάβασε επίσης Πένθος: Σωματικά, διανοητικά και πνευματικά συμπτώματα. Τρόποι αντίδρασης
Χρειάζεται να απομονωθείτε για λίγα λεπτά. Βρείτε έναν χώρο που θα έχει ησυχία. Καθίστε κάπου αναπαυτικά. Κλείστε απαλά τα μάτια σας. Μετά το τέλος του διαλογισμού, συνεχίστε κανονικά την ημέρα σας.
Το Reiki παρέχει ένα εργαλείο που ενσωματώνει τις ασκήσεις γείωσης με την ψυχοθεραπεία.
Έρευνες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι που έχουν πνευματικότητα στη ζωή τους, δηλαδή που έχουν επιλέξει ένα μονοπάτι ή κάποια θρησκεία, έχουν χαμηλότερα επίπεδα στρες. Η λογική ερώτηση είναι γιατί… Η απάντηση έχει να κάνει με το γεγονός ότι κάποιος άλλος έχει τον έλεγχο καθώς επίσης μειώνεται ο φόβος θανάτου. Tip: Βρείτε 5 λεπτά και…