Podcast - Είμαι η αναπνοή μου
Tag: ψυχολογία
Άνοια: Όταν διαγιγνώσκεται κάποιος αγαπημένος σου
άνοια διάγνωση στους αγαπημένους
Τραυματικές εμπειρίες και παραπληροφόρηση. Μπορεί να αλλάξει μια ανάμνηση;
τραυματικές εμπειρίες παραπληροφόρηση ψυχολογία μνήμη λήθη
Ο εθισμός στην αγάπη. Μια μορφή εξάρτησης
Η αγάπη είναι ένα συναίσθημα που σου δίνει φτερά και ελευθερίες. Σε ηρεμεί και σε φέρνει σε επαφή με την γαλήνη σου. Η ειλικρινής αγάπη σε γειώνει, κάποιες φορές σε «απογειώνει» με σεβασμό και ισορροπία. Είναι μια κατάσταση που όλοι προσπαθούν να φτάσουν όταν αναζητούν έναν σύντροφο. Είναι αλλιώς, η επιτομή της σχέσης. Υπάρχει όμως,…
Continue reading ➞ Ο εθισμός στην αγάπη. Μια μορφή εξάρτησης
Ανασφάλεια. Τι είναι, αιτίες και τρόποι αντιμετώπισης
Ανασφάλεια και έλλειψη αυτοπεποίθησης, είναι δυο έννοιες κοντινές. Η δυσκολία που υπάρχει στην εμπιστοσύνη του εαυτού και κατά συνέπεια των υπολοίπων σχέσεων, συχνά δημιουργεί δυσκολία στη δημιουργία ουσιαστικών και σταθερών δεσμών. Παράλληλα η ανασφάλεια, μπορεί να έχει σωματική εκτός από ψυχική επίπτωση. Ανασφάλεια στις ερωτικές σχέσεις μπορεί να εκφράζεται με τους παρακάτω τρόπους: Διαρκής έλεγχος…
Continue reading ➞ Ανασφάλεια. Τι είναι, αιτίες και τρόποι αντιμετώπισης
Αναλύοντας την επικριτική συμπεριφορά
Τι σημαίνει «είμαι επικριτικός»; Σημαίνει ότι σκέφτεσαι, μιλάς ή συμπεριφέρεσαι με τρόπο που επιδεικνύει μια κριτική ή και καταδικαστική συμπεριφορά για τους άλλους. Στην ουσία αντιμετωπίζεις με υποκειμενικότητα και βάση των προσωπικών πεποιθήσεών σου, τις συμπεριφορές και τη στάση ζωής των άλλων ανθρώπων. Είναι κακό να είναι κάποιος επικριτικός; Δεν είναι κακό. Όταν η εσωτερική…
Όρια. Τι είναι και η σημασία τους στη ζωή μας.
Μήπως είσαι από εκείνους τους ανθρώπους, που συχνά αναρωτιόνται τι κάνουν λάθος και οι άλλοι ξεσπούν πάνω τους; Δεν σέβονται τις ανάγκες τους; Δεν ακούνε τα «όχι» τους; Δεν αντιλαμβάνονται που να σταματήσουν; Και ναι, αισθάνεσαι ότι προσπαθείς να σεβαστείς, να ακούσεις, να κατανοήσεις τους άλλους αλλά εσύ δεν λαμβάνεις την αντίστοιχη συμπεριφορά. Τι φταίει;…
Continue reading ➞ Όρια. Τι είναι και η σημασία τους στη ζωή μας.
Τρόποι αντιμετώπισης της συναισθηματικής έντασης κατά τη διάρκεια της μαγνητικής τομογραφίας
Γιατί και πως γίνεται η μαγνητική Η μαγνητική τομογραφία είναι μια εξέταση που χρησιμοποιείται για την παραγωγή τρισδιάστατων εικόνων του σώματός μας, εσωτερικά. Λειτουργεί με τη χρήση ισχυρού μαγνητικού πεδίου και ραδιοκυμάτων. Παρέχει στους γιατρούς λεπτομέρειες των όψεων των οργάνων και των ιστών του σκελετού που επιθυμούν να «εξετάσουν» και χρησιμοποιείται για την διάγνωση ή…
Κατακτώντας ψυχική υγεία μέσω της άσκησης
Η άσκηση, βοηθάει τόσο σε σωματικό επίπεδο όσο και σε ψυχολογικό. Αναφορικά με τα ψυχικά οφέλη της άσκησης, λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν με λεπτομέρειες πως η άσκηση δρα στη ψυχική τους υγεία. Έρευνες έχουν δείξει ότι η άσκηση μπορεί να βελτιώσει τα συμπτώματα πολλών ψυχικών ασθενειών, αλλά και να τα αποτρέψει πριν την εμφάνισή τους. Η…
Continue reading ➞ Κατακτώντας ψυχική υγεία μέσω της άσκησης
Τα προνόμια της εγκυμοσύνης
Η εγκυμοσύνη είναι μια υπέροχη διαδικασία για όλες τις γυναίκες. Δεν έχει να κάνει, όμως μόνο με το γεγονός ότι επισφραγίζεις το μεγαλείο της δημιουργίας, αλλά και την δική σου μεταμόρφωση. Μέσα σε κάποιες εβδομάδες το σώμα σου θα μεταμορφωθεί και θα διαμορφωθεί σε ένα φιλόξενο μέρος για να αναπτυχθεί ένας ολόκληρος οργανισμός, ένας τέλειος…
Αντιμέτωποι με την ενδομητρίωση
Η διάγνωσης ενδομητρίωσης μπορεί να σημαίνει πολλές αλλαγές στον τρόπο ζωής σου. Μπορεί να σημαίνει ότι θα πρέπει να λάβεις μακροπρόθεσμη φαρμακευτική αγωγή, να διαφοροποιήσεις τη διατροφή σου ή και να υποβληθείς σε χειρουργική επέμβαση. Ανάλογα με τη σοβαρότητα της ενδομητρίωσης και τις επιλογές θεραπείας που σου προτείνει ο γυναικολόγος σου, υπάρχουν μερικές στρατηγικές που…
Ρέικι (Reiki) : Κεφάλαιο Ι
Το Reiki παρέχει ένα εργαλείο που ενσωματώνει τις ασκήσεις γείωσης με την ψυχοθεραπεία.
Διαλογισμός. Κεφάλαιο Ι
Ο διαλογισμός θεωρείται ένας τύπος συμπληρωματικής ιατρικής του νου-σώματος. Mπορεί να παράγει μια βαθιά κατάσταση χαλάρωσης στο σώμα και ένα ήρεμο μυαλό.
Η απενοχοποίηση της “αρρενωπότητας”
Ο ανθυγιεινός τρόπος ζωής είναι "υποχρέωση" ενός τέτοιου άντρα μια και οφείλει να αντιμετωπίζει το σώμα του σαν μηχανή κάνοντας περιορισμό στον ύπνο, να εργάζεται ακόμα και όταν τραυματίζεται ή αρρωσταίνει και να ωθείται στα φυσικά του όρια, ενώ αυτό το μοντέλο αρνείται να δει γιατρό...
Τα είδη της ψυχοθεραπείας
Πως μπορούμε να φτάσουμε σε έναν προορισμό; Ο καθένας μας μπορεί να χρησιμοποιήσει άλλες μεθόδους. Άλλος μπορεί να μπει στο αεροπλάνο, άλλος θα πάει με το αυτοκίνητο, άλλος με το ΚΤΕΛ, άλλος με το πλοίο και όσο περισσότερο ο χρόνος κυλά, θα βρίσκουμε και άλλες μεθόδους.
Χτίζοντας αυτοπεποίθηση σταθερά και μόνιμα.
Το να έχτιζες αυτοπεποίθηση με 7 tips η 10 βήματα, θα σήμαινε οτι είναι κάτι εύκολο να αποκτηθεί και άρα κάτι όχι τόσο σημαντικό. Υπάρχουν φορές που κοιτιέσαι στον καθρέφτη το πρωί και το είδωλό σου σε ικανοποιεί ενώ άλλες σε απογοητεύει. Το «απλά να είσαι ο εαυτός σου», δεν είναι αρκετό για να τα καταφέρεις. Έχεις διαβάσει περιοδικά, βιβλία, έχεις δει εκπομπές όμως πως πραγματικά το κάνεις;
Μήπως (εξ) απατήθηκες;
Κατάλαβες ή έμαθες ότι σε απάτησε; Αρχικά είπες "αποκλείεται", μετά είπες "πόσο πολύ με απογοήτευσες", μετά "με πλήγωσες", αργότερα "γιατί το έκανες", μετά "τέλος". Η λέξη "τέλος" είναι σχετική, για να την πεις.... Υπάρχει εάν μικρό ποσοστό που είτε "το αφήνει πίσω", είτε τελειώνει τη σχέση, αλλά μετά τι γίνεται με την εμπιστοσύνη; Εμπιστεύεται ξανά…
Κακοποίηση – Ποια τα κοινά χαρακτηριστικά και το Ψυχολογικό προφίλ
Κοινά χαρακτηριστικά Υπάρχουν αποδείξεις ότι υπάρχουν κοινά χαρακτηριστικά σε όλους όσους προβαίνουν σε κακοποίηση. Κοινωνικά, τα αγόρια και τα κορίτσια διδάσκονται διαφορετικά πράγματα στο μεγάλωμά τους. Τα κορίτσια είναι ευαίσθητα, όμορφα, ευγενικά… τα αγόρια, παίρνουν παιχνίδια σχετικά με το φόβο και το θάρρος και οι επιλογές στα αθλήματα είναι αθλήματα επαφής. Στόχος των γονιών είναι…
Continue reading ➞ Κακοποίηση – Ποια τα κοινά χαρακτηριστικά και το Ψυχολογικό προφίλ
Εγκλεισμός , τηλεργασία και Αυτοπεποίθηση
Ο εγκλεισμός και η τηλεργασία άλλαξαν τη ζωή μας με πρωτοφανείς τρόπους. Όχι μόνο έχει αλλάξει ο τρόπος που εργαζόμαστε, αλλά έχει επίσης επηρεαστεί ο τρόπος με τον οποίο κοινωνικοποιούμαστε. Η χρήση κοινωνικών μέσων και μη υγιεινών διατροφικών συνηθειών παρουσιάζει συσχέτιση. Θα συναντήσουμε ένα «κύμα» για το πως να βελτιώσουμε το σώμα και τον εαυτό…
Continue reading ➞ Εγκλεισμός , τηλεργασία και Αυτοπεποίθηση
Εσύ, τι είδος σχέσης έχεις;
Τα βασικά συστατικά για να πετύχει μια σχέση είναι 3, αυτά είναι η δέσμευση, η οικειότητα, η έλξη-πάθος… Όταν μια σχέση περιλαμβάνει όλα τα παραπάνω χαρακτηριστικά, οι εμπλεκόμενοι έχουν συγκριτικό πλεονέκτημα αναφορικά με την ψυχική υγεία και την πληρότητα. Υπάρχουν 8 είδη σχέσεων τα οποία ενέχουν τα συστατικά αυτά… Ολοκληρωμένη αγάπη που περιλαμβάνει την δέσμευση,…