Όρια. Τι είναι και η σημασία τους στη ζωή μας.

Μήπως είσαι από εκείνους τους ανθρώπους, που συχνά αναρωτιόνται τι κάνουν λάθος και οι άλλοι ξεσπούν πάνω τους; Δεν σέβονται τις ανάγκες τους; Δεν ακούνε τα «όχι» τους; Δεν αντιλαμβάνονται που να σταματήσουν; Και ναι, αισθάνεσαι ότι προσπαθείς να σεβαστείς, να ακούσεις, να κατανοήσεις τους άλλους αλλά εσύ δεν λαμβάνεις την αντίστοιχη συμπεριφορά. Τι φταίει;…

Τρόποι αντιμετώπισης της συναισθηματικής έντασης κατά τη διάρκεια της μαγνητικής τομογραφίας

Γιατί και πως γίνεται η μαγνητική Η μαγνητική τομογραφία είναι μια εξέταση που χρησιμοποιείται για την παραγωγή τρισδιάστατων εικόνων του σώματός μας, εσωτερικά. Λειτουργεί με τη χρήση ισχυρού μαγνητικού πεδίου και ραδιοκυμάτων. Παρέχει στους γιατρούς λεπτομέρειες των όψεων των οργάνων και των ιστών του σκελετού που επιθυμούν να «εξετάσουν» και χρησιμοποιείται για την διάγνωση ή…

Κατακτώντας ψυχική υγεία μέσω της άσκησης

Η άσκηση, βοηθάει τόσο σε σωματικό επίπεδο όσο και σε ψυχολογικό. Αναφορικά με τα ψυχικά οφέλη της άσκησης, λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν με λεπτομέρειες πως η άσκηση δρα στη ψυχική τους υγεία. Έρευνες έχουν δείξει ότι η άσκηση μπορεί να βελτιώσει τα συμπτώματα πολλών ψυχικών ασθενειών, αλλά και να τα αποτρέψει πριν την εμφάνισή τους. Η…

εγκυμοσύνη προτερήματα συμπτώματα τεστ ψυχολογία ψυχανάλυση στρες Εύη Βασιλείου ψυχοθεραπεία ψυχολόγος στρες

Τα προνόμια της εγκυμοσύνης

Η εγκυμοσύνη είναι μια υπέροχη διαδικασία για όλες τις γυναίκες. Δεν έχει να κάνει, όμως μόνο με το γεγονός ότι επισφραγίζεις το μεγαλείο της δημιουργίας, αλλά και την δική σου μεταμόρφωση. Μέσα σε κάποιες εβδομάδες το σώμα σου θα μεταμορφωθεί και θα διαμορφωθεί σε ένα φιλόξενο μέρος για να αναπτυχθεί ένας ολόκληρος οργανισμός, ένας τέλειος…

Αντιμέτωποι με την ενδομητρίωση

Η διάγνωσης ενδομητρίωσης μπορεί να σημαίνει πολλές αλλαγές στον τρόπο ζωής σου. Μπορεί να σημαίνει ότι θα πρέπει να λάβεις μακροπρόθεσμη φαρμακευτική αγωγή, να διαφοροποιήσεις τη διατροφή σου ή και να υποβληθείς σε χειρουργική επέμβαση. Ανάλογα με τη σοβαρότητα της ενδομητρίωσης και τις επιλογές θεραπείας που σου προτείνει ο γυναικολόγος σου, υπάρχουν μερικές στρατηγικές που…

Η απενοχοποίηση της “αρρενωπότητας”

Ο ανθυγιεινός τρόπος ζωής είναι "υποχρέωση" ενός τέτοιου άντρα μια και οφείλει να αντιμετωπίζει το σώμα του σαν μηχανή κάνοντας περιορισμό στον ύπνο, να εργάζεται ακόμα και όταν τραυματίζεται ή αρρωσταίνει και να ωθείται στα φυσικά του όρια, ενώ αυτό το μοντέλο αρνείται να δει γιατρό...

Τα είδη της ψυχοθεραπείας

Πως μπορούμε να φτάσουμε σε έναν προορισμό; Ο καθένας μας μπορεί να χρησιμοποιήσει άλλες μεθόδους. Άλλος μπορεί να μπει στο αεροπλάνο, άλλος θα πάει με το αυτοκίνητο, άλλος με το ΚΤΕΛ, άλλος με το πλοίο και όσο περισσότερο ο χρόνος κυλά, θα βρίσκουμε και άλλες μεθόδους.

Χτίζοντας αυτοπεποίθηση σταθερά και μόνιμα.

Το να έχτιζες αυτοπεποίθηση με 7 tips η 10 βήματα, θα σήμαινε οτι είναι κάτι εύκολο να αποκτηθεί και άρα κάτι όχι τόσο σημαντικό. Υπάρχουν φορές που κοιτιέσαι στον καθρέφτη το πρωί και το είδωλό σου σε ικανοποιεί ενώ άλλες σε απογοητεύει. Το «απλά να είσαι ο εαυτός σου», δεν είναι αρκετό για να τα καταφέρεις. Έχεις διαβάσει περιοδικά, βιβλία, έχεις δει εκπομπές όμως πως πραγματικά το κάνεις;

Μήπως (εξ) απατήθηκες;

Κατάλαβες ή έμαθες ότι σε απάτησε; Αρχικά είπες "αποκλείεται", μετά είπες "πόσο πολύ με απογοήτευσες", μετά "με πλήγωσες", αργότερα "γιατί το έκανες", μετά "τέλος". Η λέξη "τέλος" είναι σχετική, για να την πεις.... Υπάρχει εάν μικρό ποσοστό που είτε "το αφήνει πίσω", είτε τελειώνει τη σχέση, αλλά μετά τι γίνεται με την εμπιστοσύνη; Εμπιστεύεται ξανά…

Κακοποίηση – Ποια τα κοινά χαρακτηριστικά και το Ψυχολογικό προφίλ

Κοινά χαρακτηριστικά Υπάρχουν αποδείξεις ότι υπάρχουν κοινά χαρακτηριστικά σε όλους όσους προβαίνουν σε κακοποίηση. Κοινωνικά, τα αγόρια και τα κορίτσια διδάσκονται διαφορετικά πράγματα στο μεγάλωμά τους. Τα κορίτσια είναι ευαίσθητα, όμορφα, ευγενικά… τα αγόρια, παίρνουν παιχνίδια σχετικά με το φόβο και το θάρρος και οι επιλογές στα αθλήματα είναι αθλήματα επαφής. Στόχος των γονιών είναι…

Εγκλεισμός , τηλεργασία και Αυτοπεποίθηση

Ο εγκλεισμός και η τηλεργασία άλλαξαν τη ζωή μας με πρωτοφανείς τρόπους. Όχι μόνο έχει αλλάξει ο τρόπος που εργαζόμαστε, αλλά έχει επίσης επηρεαστεί ο τρόπος με τον οποίο κοινωνικοποιούμαστε. Η χρήση κοινωνικών μέσων και μη υγιεινών διατροφικών συνηθειών παρουσιάζει συσχέτιση. Θα συναντήσουμε ένα «κύμα» για το πως να βελτιώσουμε το σώμα και τον εαυτό…

Εσύ, τι είδος σχέσης έχεις;

Τα βασικά συστατικά για να πετύχει μια σχέση είναι 3, αυτά είναι η δέσμευση, η οικειότητα, η έλξη-πάθος… Όταν μια σχέση περιλαμβάνει όλα τα παραπάνω χαρακτηριστικά, οι εμπλεκόμενοι έχουν συγκριτικό πλεονέκτημα αναφορικά με την ψυχική υγεία και την πληρότητα. Υπάρχουν 8 είδη σχέσεων τα οποία ενέχουν τα συστατικά αυτά… Ολοκληρωμένη αγάπη που περιλαμβάνει την δέσμευση,…

Ενέργεια και ευγνωμοσύνη

Η ευγνωμοσύνη είναι μέρος της στρατηγικής της θετικής ψυχολογίας, μέσω της οποίας ελαττώνεται το στρες, αυξάνεται η αισιοδοξία και αλλάζει ο τρόπος με τον οποίο λειτουργεί ο ανθρώπινος εγκέφαλος.

Εγκλεισμός και διαφωνίες…. Με όλους!

Για αρκετές ώρες, αναζητώ έγκυρες έρευνες με αισιόδοξα αποτελέσματα για τον covid, διότι αρκετά! Όλοι γνωρίζουμε τις αρνητικές συνέπειες από αυτό που ζούμε… ωστόσο, αρνούμαι να δεχτώ ότι δεν θα υπάρξουν και θετικά. Και τα αναφέρω όλα αυτά, όντας μητέρα 4 μικρών παιδιών με 3 τηλεκπαιδεύσεις στο σπίτι και ένα μωρό να κλαίει συνεχόμενα γιατί…

Το παρελθον

Αποδεσμεύσου από το παρελθόν. Οι περισσότεροι άνθρωποι ζούμε με «παρελθοντικά φαντάσματα», γεγονότα, ανθρώπους ή καταστάσεις που έγιναν κάποτε. Με αυτό τον τρόπο, το παρελθόν μας είναι παρόν στο τώρα μας και στην ουσία το κουβαλάμε ασταμάτητα, ενώ παράλληλα καθηλωνόμαστε σε αυτό. Συμπεριφορές που μας πληγώνουν, μας μειώνουν, μας κάνουμε να νιώθουμε «λίγοι» για τον εαυτό…