tip#1

Κάθε φορά που μια σκέψη έρχεται να μας ταράξει, πάρτε μια βαθιά εισπνοή και απλά αντισταθείτε στο να την αναλύσετε. Δεν πειράζει που ήρθε η σκέψη. Απλά αφήστε την να περάσει ακριβώς όπως εισπνέετε και εκπνέετε…