tip#1

Κάθε φορά που μια σκέψη έρχεται να μας ταράξει, πάρτε μια βαθιά εισπνοή και απλά αντισταθείτε στο να την αναλύσετε. Δεν πειράζει που ήρθε η σκέψη. Απλά αφήστε την να περάσει ακριβώς όπως εισπνέετε και εκπνέετε…

Το μέλλον

Μη σε κάνει δέσμιο το μέλλον.

Δεν έχει έρθει ακόμα! Έρευνες έχουν δείξει ότι ο αριθμός των σκέψεων ενός μέσου ανθρώπου κυμαίνεται από 12.000-60.000 ανά ημέρα. Από αυτές το 80% είναι αρνητικές και το 95% επαναλαμβανόμενες. Το πρώτο σκέλος έχει την εξήγησή του, η οποία είναι ότι προγραμματιζόμαστε να ανησυχούμε έτσι ώστε να μειώσουμε τους πιθανούς κινδύνους. Για το 95%, αρκεί που το ακούσατε.