Απώλεια αδερφού ή αδερφής και πένθος
ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ
Είναι η κατάθλιψη μια μορφή θλίψης; Πως Προσπαθούμε πρώτα να αναγνωρίσουμε την κατάθλιψη μελετώντας τα συμπτώματα ώστε να προχωρήσουμε στη διάγνωση και να απαντήσουμε στην ερώτηση “έχω κατάθλιψη ;” Επίσης Αναλύουμε τους τρόπους και τις μεθόδους της καταπολέμησης της κατάθλιψης και αν υπάρχουν επιστημονικά τεστ .Μιλάμε για τις αίτιες και απαντάμε στο ερώτημα για το αν τελικά θεραπεύεται η χρόνια κατάθλιψη βασιζόμενοι πάντα σε επιστημονικές μελέτες και έρευνες .Η νόσος αυτή αντιμετωπίζεται!
Απώλεια – Θάνατος αδερφού ή αδερφής
απώλεια αδεφού/αδερφής
Η καταστροφή του πλανήτη και οι ψυχολογικές συνέπειες
Τα πράγματα, όπως φαίνεται αλλάζουν. Είμαστε μπροστά στην κλιματική αλλαγή και αυτό είναι πλεον αποδεδειγμένο. Τον Αύγουστο 2021 η Επιτροπή για την Κλιματική αλλαγή (IPCC), δημοσίευσε μια έκθεση η οποία συντάχθηκε από τους 200 καλύτερους επιστήμονες για το κλίμα, στον κόσμο. Όπως μάθαμε, τα πράγματα για τον πλανήτη μας, είναι άσχημα. Το αναμενόμενο είναι να…
Continue reading ➞ Η καταστροφή του πλανήτη και οι ψυχολογικές συνέπειες
Τι συμβαίνει στην ψυχολογία σου, μετά απο ένα τροχαίο.
τι συμβαίνει στην ψυχολογία σου μετά απο ένα τροχαίο
Ερωτηματολόγιο κατάθλιψης. Σημάδια για να αναγνωρίσεις την κατάθλιψη.
Ερωτηματολόγιο κατάθλιψης
Επιλόχειος κατάθλιψη. Συμπτώματα, αιτίες και τρόποι αντιμετώπισης
Επιλόχειος κατάθλιψη
Απώλεια Μητέρας. Ένα σοβαρό πένθος για να σταθείς
πένθος μητέρας
Λίστα φοβιών. Παράλογες ή οχι φοβίες και τρόποι αντιμετώπισης
λιστα φοβιών, αντιμετώπιση
Άνοια: Όταν διαγιγνώσκεται κάποιος αγαπημένος σου
άνοια διάγνωση στους αγαπημένους
Κατακτώντας ψυχική υγεία μέσω της άσκησης
Η άσκηση, βοηθάει τόσο σε σωματικό επίπεδο όσο και σε ψυχολογικό. Αναφορικά με τα ψυχικά οφέλη της άσκησης, λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν με λεπτομέρειες πως η άσκηση δρα στη ψυχική τους υγεία. Έρευνες έχουν δείξει ότι η άσκηση μπορεί να βελτιώσει τα συμπτώματα πολλών ψυχικών ασθενειών, αλλά και να τα αποτρέψει πριν την εμφάνισή τους. Η…
Continue reading ➞ Κατακτώντας ψυχική υγεία μέσω της άσκησης
Η γενιά Ζ και η σχέση της με την ψυχική υγεία.
Η γενικά Z αναφέρεται στα άτομα που η χρονιά γέννησης τους είναι ανάμεσα στο 1997 έως το 2012. Είναι στην ουσία η γενιά που μεγάλωσε με την τεχνολογική ανάπτυξη του Διαδικτύου και των smartphones. Η «εικόνα» που έχουν λοιπόν, για τον κόσμο είναι πολύ διαφορετική σε σχέση με τις άλλες γενιές. Τα χαρακτηριστικά της γενιάς…
Continue reading ➞ Η γενιά Ζ και η σχέση της με την ψυχική υγεία.
Συμβουλές για το πένθος. Μη φοβηθείς την θλίψη.
Το πένθος είναι μια πολύ δύσκολη περίοδος στη ζωή κάποιου και μπορεί να αφήσει σημαντικά κατάλοιπα εάν δεν ξεπεραστεί σωστά. Εδώ με την έννοια "ξεπεραστεί", αναφέρομαι στη διαδικασία και όχι στο άτομο που πέθανε. Τα στάδια του πένθους Ο ψυχικός πόνος που προκαλεί το πένθος εξελίσσεται σε φάσεις που είναι γνωστές ως «Τα πέντε στάδια του πένθους», όπου…
Continue reading ➞ Συμβουλές για το πένθος. Μη φοβηθείς την θλίψη.
Πένθος: Σωματικά, διανοητικά και πνευματικά συμπτώματα. Τρόποι αντίδρασης.
Η απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου, μας βυθίζει σε μια κρίση πόνου που είναι συντριπτική και αναπόφευκτη. Η θλίψη μπορεί να μας επηρεάσει όχι μόνο συναισθηματικά αλλά και σωματικά, διανοητικά, ακόμη και πνευματικά
Έρευνα : Οι αρνητικές σκέψεις έχουν μακροπρόθεσμες επιπτώσεις στην ψυχική σου ευημερία.
Ακόμα και για λίγα δευτερόλεπτα αν εμμένεις σε αρνητικά συναισθήματα προκαλείς στον εαυτό σου, χρόνιο στρες. Τα καλά νέα είναι ότι μπορείς να εκπαιδεύσεις τον εγκέφαλό σου μέσα από την συνειδητή προσοχή να έχεις μια πιο θετική προσέγγιση σε αρνητικές στιγμές.
Κορωνοπάρτυ με τις ενοχές!
Στο lockdown, νιώθουμε να μην είμαστε καλά, χωρίς να ξέρουμε το γιατί. Αισθανόμαστε τύψεις, χωρίς να το καταλαβαίνουμε. ΕΝΟΧΕΣ.Ο κορωνοϊός
Διαζύγιο. Φταίει το ζευγάρι ή οι αναμνήσεις ;
Τα τελευταία χρόνια όλοι γνωρίζουμε τα τεράστια ποσοστά αύξησης των διαζυγίων. Τα βλέπουμε γύρω μας ή και στην ίδια μας τη ζωή. Το διαζύγιο είναι συνυφασμένο με την απώλεια συντρόφου, τις ελπίδες και τα όνειρα, την αλλαγή στον τρόπο ζωής. Υπάρχουν μελέτες που εξετάζουν σχεδόν κάθε πιθανό παράγοντα που μπορεί να επηρεάσει τους γάμους και…
Continue reading ➞ Διαζύγιο. Φταίει το ζευγάρι ή οι αναμνήσεις ;
Εκπαίδευσε το μυαλό σου στη θετική σκέψη, άσε τον covid έξω!
Η αισιοδοξία δεν σημαίνει οτι δεν αναγνωρίζουμε τα αρνητικά μας συναισθήματα, ούτε οτι τα παραμερίζουμε. Αναγνωρίζω το αρνητικό αλλά ΕΠΙΛΕΓΩ να επικεντρωθώ στο θετικό. Είναι απλώς η πεποίθηση ότι παρά τις τρέχουσες συνθήκες, τα πράγματα θα λειτουργήσουν ευνοϊκά στο τέλος.
Κατάθλιψη : Συμπτώματα , μορφές ,οι ρίζες της και τρόπος προσέγγισης
Η κατάθλιψη αποτελεί διαταραχή του συναισθήματος και μία από τις πλέον διαδεδομένες ψυχικές διαταραχές, η οποία εκφράζεται με ένα πλήθος συμπτωμάτων. Η διάγνωσή της κατάθλιψης προϋποθέτει την ύπαρξη καθημερινών (τουλάχιστον για 2 εβδομάδες) συναισθημάτων θλίψης ή απώλειας ενδιαφέροντος ενώ παράλληλα θα πρέπει να εντοπίζονται τουλάχιστον 5 από τα ακόλουθα συμπτώματα. Συμπτώματα κατάθλιψης • Καταθλιπτική διάθεση•…
Continue reading ➞ Κατάθλιψη : Συμπτώματα , μορφές ,οι ρίζες της και τρόπος προσέγγισης