Άρθρα

Στρες ορισμός Αντιμετώπιση βιταμίνες συνέπειες αγχους καταπολέμηση μειωση stress Εύη Βασιλείου Ψυχολόγος ψυχοθεραπεια εγκλεισμος lockdown Featured

Στρες , ορισμός , συνέπειες και αντιμετώπιση

Στρες, ορισμός Το στρες είναι φυσιολογική αντίδραση κάθε ζωντανού οργανισμού και είναι η απάντηση σε διάφορες μορφές απειλή. Θα μπορούσαμε να πούμε ότι όταν τρέχουμε να φύγουμε από ένα συμβάν, π.χ βλέπω έναν άνθρωπο εκτός εαυτού να έρχεται κατά πάνω μου, θα πρέπει να τρέξω γιατί διαισθάνομαι απειλή. Την ίδια στιγμή, επιλέγω να τρέξω σε…

Τύποι προσκόλλησης και συναισθηματικά κενά στην ενήλικη ζωή. Μάθε να προχωράς

Τύποι προσκόλλησης και συναισθηματικά κενά στην ενήλικη ζωή. Μάθε να προχωράς

Έμαθες ότι σε απάτησε. Μήπως σου έκανε την χάρη;

Μετά την απιστία τι κάνεις Έμαθες ότι σε απάτησε και έχεις πέσει από τα σύννεφα ή είσαι στη φάση «το είχα καταλάβει», ωστόσο νιώθεις πόνο. Εννοώ ότι πονάς πραγματικά. Και δεν είναι ιδέα σου. Υπάρχουν έρευνες που έχουν δείξει ότι το ψυχολογικό τραύμα μοιάζει με σωματικό πόνο. Έτσι, το ότι σε απάτησε, μπορεί να είναι…

Μάθε γιατί επιλέγεις το κάπνισμα. Το κάπνισμα και η σημασία του στην ψυχική υγεία

Μάθε γιατί επιλέγεις το κάπνισμα. Το κάπνισμα και η σημασία του στην ψυχική υγεία

Podcast – Άσκηση χαλάρωσης – Διώχνω την τοξικότητα

Μια άσκηση για να επιδράσεις στην ψυχική σου ισορροπία. Βρείτε 5 λεπτά και απομονωθείτε από εξωτερικές ενοχλήσεις. https://anchor.fm/-479244/episodes/--e1h2o2n Ανάψτε ένα λευκό ρεσώ, καθίστε αναπαυτικά και αναπνέετε αργά. Εύη Βασιλείου, Ψυχολόγος MSc

Εσύ έχεις πραγματικές φιλίες; Δες τα χαρακτηριστικά ενός καλού φίλου

Οι δυνατές φιλίες είναι μια κρίσιμη πτυχή της συναισθηματικής ανάπτυξη των περισσότερων ανθρώπων. Η έρευνα δείχνει ότι οι στενές φιλίες συνδέονται με μεγαλύτερη ευτυχία, αυτοεκτίμηση και αίσθηση του σκοπού. Αυτοί οι δεσμοί συνδέονται ακόμη και με σωματικά αποτελέσματα, όπως χαμηλότερη αρτηριακή πίεση και μεγαλύτερη διάρκεια ζωής. Μια καλή φιλία είναι, εξ ορισμού, μια ποιοτική σχέση…