Τρόποι αντιμετώπισης της συναισθηματικής έντασης κατά τη διάρκεια της μαγνητικής τομογραφίας

Γιατί και πως γίνεται η μαγνητική Η μαγνητική τομογραφία είναι μια εξέταση που χρησιμοποιείται για την παραγωγή τρισδιάστατων εικόνων του σώματός μας, εσωτερικά. Λειτουργεί με τη χρήση ισχυρού μαγνητικού πεδίου και ραδιοκυμάτων. Παρέχει στους γιατρούς λεπτομέρειες των όψεων των οργάνων και των ιστών του σκελετού που επιθυμούν να «εξετάσουν» και χρησιμοποιείται για την διάγνωση ή…

Η επίπτωση των πυρκαγιών στην ψυχική υγεία

Μεταξύ 1983 – 2017, η μέση παγκόσμια θερμοκρασία έχει αυξηθεί κατά 1°C, γεγονός που έχει προκαλέσει την αύξηση των πυρκαγιών. Δεδομένου ότι η αύξηση και η συχνότητα των πυρκαγιών είναι σοβαρό ζήτημα, πρέπει να λάβουμε υπόψιν μας τη σοβαρότητα που αντιμετωπίζουμε σε περιβαλλοντικό επίπεδο και τα κενά στις επιπτώσεις στην ψυχική μας υγεία. Οι επιπτώσεις…

υπνωση, ψυχαναλυση, ψυχοθεραπεια, Εύη Βασιλείου, Ψυχολόγος, αυτοπεποιθηση, αυτοεκτιμηση, αγχος, αντιμετώπιση, αναλυση, διαχειριση στρες, εγκλεισμος, ενοχες, θετικη ψυχολογια, κρίσεις πανικού, κρίση πανικού, καταπολεμηση stress Published 2021/05/24 at

Ψυχοσωματικά συμπτώματα και στρες

Όταν το συναισθηματικό στρες μεταφέρεται σε σωματικό πόνο, τότε μιλάμε για ψυχοσωματικό σύμπτωμα, δηλαδή ψυχή και σώμα. Πολλές ψυχολογικές ασθένειες, ειδικά όταν εμπλέκονται και σωματικοί πόνοι, μπορεί να οφείλονται σε χρόνιο στρες. Οι πόνοι, που προκύπτουν από ψυχοσωματικές εμπλοκές είναι αληθινοί, αλλά δύσκολα μπορούν να θεραπευτούν και η «ασθένεια» επιμένει. Μερικά συμπτώματα που θα μπορούσαν…

Mindfulness. Τι είναι και γιατί πρέπει να ενταχθεί στη ζωή σου.

Έχεις παρατηρήσει ότι ζεις περισσότερο με το παρελθόν ή το μέλλον; Στη σκέψη σου, δεσπόζουν αναμνήσεις και αγωνιάς ή προγραμματίζεσαι για αυτά που θα έρθουν. Τι συμβαίνει με το τώρα, στη ζωή σου όμως; Φεύγει έτσι απλά. Είμαι σίγουρη ότι λίγοι από εσάς που θα διαβάσετε αυτό το άρθρο θα μπορέσετε να ανακαλέσετε ξεκάθαρα στιγμές…

συμπεριφορές γονιών, τύψεις, τηλεργασία, τοξικές συμπεριφορές γονιών, υπνωση, ψυχαναλυση, ψυχοθεραπεια, Εύη Βασιλείου, Ψυχολόγος, αυτοπεποιθηση, αυτοεκτιμηση, αγχος, αναλυση, γαμος, διαχειριση στρες, εγκλεισμος, ενοχες, θετικη ψυχολογια, καταπολεμηση stress, καταθλιψη

Κρίση πανικού. Μια εμπειρία που δεν ξεχνάς.

Μήπως έχεις νιώσει το τελευταίο διάστημα συμπτώματα που σε έχουν ανησυχήσει ότι μπορεί να πεθαίνεις ή ότι έχεις πρόβλημα με την καρδιά σου; Έφτασες μέχρι τον γιατρό ή το νοσοκομείο και σου είπαν "Δεν είναι τίποτα. Είναι στρες". Η διαταραχή πανικού υπάγεται στις αγχώδεις διαταραχές και  χαρακτηρίζεται από έντονες, επαναλαμβανόμενες και απροσδόκητες κρίσεις πανικού. Ο…

Σεξουαλική διάθεση και στρες

Μιλώντας για λίμπιντο, αναφερόμαστε στην σεξουαλική διάθεση. Η λίμπιντο επηρεάζεται από την λειτουργία του εγκεφάλου, τις ορμόνες και τη μαθημένη συμπεριφορά και τείνει να επηρεάζεται από την ψυχική κατάσταση, τις ορμονικές μετατοπίσεις και το στρες. Η σεξουαλική διάθεση μπορεί, βέβαια να επηρεαστεί και από κάποια φαρμακευτική αγωγή. Η φυσιολογία της λίμπιντο Η αυξημένη λίμπιντο, δημιουργεί…

Αντιμέτωποι με την ενδομητρίωση

Η διάγνωσης ενδομητρίωσης μπορεί να σημαίνει πολλές αλλαγές στον τρόπο ζωής σου. Μπορεί να σημαίνει ότι θα πρέπει να λάβεις μακροπρόθεσμη φαρμακευτική αγωγή, να διαφοροποιήσεις τη διατροφή σου ή και να υποβληθείς σε χειρουργική επέμβαση. Ανάλογα με τη σοβαρότητα της ενδομητρίωσης και τις επιλογές θεραπείας που σου προτείνει ο γυναικολόγος σου, υπάρχουν μερικές στρατηγικές που…

Podcast : Προοδευτική Μυϊκή Χαλάρωση

Μία από τις κυριότερες αντιδράσεις του σώματος κατά την ανταπόκριση στο στρες, είναι η ένταση και σύσπαση των μυϊκών ομάδων. Η μυϊκή ένταση θεωρείται ως το πλέον διαδεδομένο σύμπτωμα του στρες και μπορεί να προκαλέσει πόνο ανησυχία και δυσανεξία στα άτομα.

Εμμονές και Ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (OCD). Βοήθησε τον εαυτό σου. Κάν’ το αλλιώς!

Η ψυχαναγκαστική διαταραχή είναι μια ψυχική πάθηση, που ανήκει στις αγχώδεις διαταραχές και χαρακτηρίζεται από επαναλαμβανόμενους ψυχαναγκασμούς ή και καταναγκασμούς και προκαλούν υποκειμενική ενόχληση. Για να θεωρηθεί μια σκέψη, ιδεοψυχαναγκαστική, πρέπει να πληρεί μια σειρά χαρακτηριστικών. Το πρώτο χαρακτηριστικό είναι ότι η σκέψη πρέπει να εμφανίζεται συνεχώς και επανειλημμένα στο μυαλό του ατόμου, δηλαδή οι…

Podcast: Καθοδηγούμενη χαλάρωση για πένθος και αποχωρισμό.

Η απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου, μας βυθίζει σε μια κρίση πόνου που είναι συντριπτική και αναπόφευκτη. Η θλίψη μπορεί να μας επηρεάσει όχι μόνο συναισθηματικά αλλά και σωματικά, διανοητικά, ακόμη και πνευματικά. Διάβασε επίσης Πένθος: Σωματικά, διανοητικά και πνευματικά συμπτώματα. Τρόποι αντίδρασης

Ουδέν κακόν αμιγές καλού η θτετικη πλευρα της πανδημιας διαχειριση στρες εργασια Εύη Βασιλείου Ψυχολόγος θετικη ψυχολογια καταπολεμηση αγχους αυτοπεποιθηση ψυχαναλυση ψυχοθεραπεια αναλυση

Εντοπίζοντας τη θετική πλευρά της πανδημίας

Μερικοί άνθρωποι, με την κρίση COVID-19, βρήκαν οφέλη για την ψυχική τους υγεία σύμφωνα με έρευνα που πραγματοποιήθηκε κατά το πρώτο κύμα της πανδημίας. Η γνωστή ρήση των στωικών φιλοσόφων "Ουδέν κακόν αμιγές καλού" επαληθεύεται Περισσότερο από το 88% των ερωτηθέντων εντόπισαν θετικά αποτελέσματα από την πανδημία.Τα οφέλη αυτά, σχετίζονται με την «μετατραυματική ανάπτυξη», και…

διαχειριση στρες εργασια Εύη Βασιλείου Ψυχολόγος θετικη ψυχολογια καταπολεμηση αγχους αυτοπεποιθηση ψυχαναλυση ψυχοθεραπεια αναλυση

Εργασιακό περιβάλλον και στρες και πως να το καταπολεμήσουμε

Ο τρόπος ζωής και οι συνθήκες κάτω από τις οποίες ζούμε και εργαζόμαστε, σήμερα πιο πολύ από κάθε άλλη φορά, με τον εγκλεισμό, την τηλεργασία, την τηλεκπαίδευση, την απομόνωση και πολλά άλλα, επηρεάζουν σημαντικά την υγεία και τη μακροβιότητά μας. Στο εργασιακό περιβάλλον, ειδικότερα, με αυξημένο ωράριο εργασίας και το αβέβαιο «αύριο», τα άτομα στρέφονται…

Ρεφλεξεολογία τι ειναι , βοηθα , πως γινεται , πονοι μεσης σπουδες, κοστος , Εύη Βασιλείου Ψυχολόγος διαχειριση στρες μελέτες αποδείξεις

Ρεφλεξεολογία: Θεωρίες , μαρτυρίες και επιστημονικές μελέτες

Τι είναι η ρεφλεξολογία Ρεφλέξ (reflex) σημαίνει αντανακλαστικό. Η ρεφλεξολογία είναι ένας τύπος θεραπείας που χρησιμοποιεί ήπια πίεση σε συγκεκριμένα σημεία κατά μήκος των πελμάτων μας για να μας βοηθήσει να αισθανθούμε καλύτερα. Η θεωρία αυτή υποστηρίζει ότι στα πέλματα καταλήγουν οι περισσότερες απολήξεις των νεύρων που ξεκινώντας από τον εγκέφαλο διανύουν όλο το σώμα.…

Σχεσεις Εύη Βασιλείου online Ψυχολόγος ψυχολογια αυτοβελτιωση blog στρες αυτοεκτιμηση ζευγαρια ψυχαναλυση ψυχοθεραπεια αναλυση αρθρα γαμος

Συντροφική ποιότητα: Τι είναι, τα οφέλη και πως την ενισχύεις.

Η έννοια της συντροφικής σχέσης αναφέρεται στην αμοιβαιότητα της σχέσης με στοργή, κοινά ενδιαφέροντα, αγάπη και στην αφαίρεση των αυστηρών ορίων των φύλων.

Η απενοχοποίηση της “αρρενωπότητας”

Ο ανθυγιεινός τρόπος ζωής είναι "υποχρέωση" ενός τέτοιου άντρα μια και οφείλει να αντιμετωπίζει το σώμα του σαν μηχανή κάνοντας περιορισμό στον ύπνο, να εργάζεται ακόμα και όταν τραυματίζεται ή αρρωσταίνει και να ωθείται στα φυσικά του όρια, ενώ αυτό το μοντέλο αρνείται να δει γιατρό...

Πως θα καταλάβεις ότι είσαι ενεργειακά αποφορτισμένος. Πως θα “φορτίσεις” ξανά.

Νιώθω οτι ο κόσμος φαίνεται πιο "υποψιασμένος" κάθε ανατολή του ηλίου. Είναι σημαντικό να καλλιεργούμε τις ηλεκτρικές μας ρίζες παίρνοντας μια δόση απο όσα προσφέρει η Μητέρα Φύση απλόχερα.

Το στρες στην τρίτη ηλικία

Στο παρελθόν, ο ρόλος που είχαν οι γηραιότεροι στην κοινωνία, ο οποίος συνοδευόταν με τον πλούτο της εμπειρίας, έχει αλλάξει από την "κουλτούρα" της νεότητας και θεωρείται χωρίς ιδιαίτερη σημασία σε μια κοινωνία που αλλάζει με πολύ γρήγορους ρυθμούς και οι πληροφορίες δίνονται από τα κοινωνικά μέσα και το διαδίκτυο.

Εγκλεισμός , τηλεργασία και Αυτοπεποίθηση

Ο εγκλεισμός και η τηλεργασία άλλαξαν τη ζωή μας με πρωτοφανείς τρόπους. Όχι μόνο έχει αλλάξει ο τρόπος που εργαζόμαστε, αλλά έχει επίσης επηρεαστεί ο τρόπος με τον οποίο κοινωνικοποιούμαστε. Η χρήση κοινωνικών μέσων και μη υγιεινών διατροφικών συνηθειών παρουσιάζει συσχέτιση. Θα συναντήσουμε ένα «κύμα» για το πως να βελτιώσουμε το σώμα και τον εαυτό…

Κατάθλιψη : Συμπτώματα , μορφές ,οι ρίζες της και τρόπος προσέγγισης

Η κατάθλιψη αποτελεί διαταραχή του συναισθήματος και μία από τις πλέον διαδεδομένες ψυχικές διαταραχές, η οποία εκφράζεται με ένα πλήθος συμπτωμάτων. Η διάγνωσή της κατάθλιψης προϋποθέτει την ύπαρξη καθημερινών (τουλάχιστον για 2 εβδομάδες) συναισθημάτων θλίψης ή απώλειας ενδιαφέροντος ενώ παράλληλα θα πρέπει να εντοπίζονται τουλάχιστον 5 από τα ακόλουθα συμπτώματα. Συμπτώματα κατάθλιψης • Καταθλιπτική διάθεση•…