Εύη Βασιλείου Ψυχολόγος θετικη ψυχολογια καταπολεμηση διαχειριση στρες αυτοπεποιθηση αυτοεκτιμηση ψυχαναλυση αγχος ψυχοθεραπεια διαχειριση αναλυση Ύπνωση θυμός εγκλεισμος τηλεργασία lockdown
Podcast
Τί σημαίνει για εσένα να αλλάζεις; Πόσο εύκολα επιτρέπεις τις αλλαγές στη ζωή σου; Άκουσε αυτό το Podcast και παρατήρησε για εσένα, τις τελευταίες ερωτήσεις. Μήπως δεν φταίνε όλα τα άλλα που αλλάζουν, μήπως φταίει η ερμηνεία που δίνεις στις αλλαγές; Podcast https://spotifyanchor-web.app.link/e/42wqv2Vn5wb Eύη Βασιλείου, Ψυχολόγος MSc
Podcast.Άσκηση χαλάρωσης. Το δώρο της αγάπης
Μια άσκηση για να επιδράσεις στην ψυχική σου ισορροπία. Βρείτε 5 λεπτά και απομονωθείτε από εξωτερικές ενοχλήσεις. https://anchor.fm/-479244/episodes/--e1h2o2n Ανάψτε ένα λευκό ρεσώ, καθίστε αναπαυτικά και αναπνέετε αργά. Εύη Βασιλείου, Ψυχολόγος MSc
https://anchor.fm/-479244/episodes/--e1b1561 Ο καθοδηγούμενος οραματισμός έχει αποδειχτεί οτι έχει θετική επιρροή στις παρακάτω παθήσεις: Μετατραυματικό στρες Ψυχαναγκασμός Διατροφικές διαταραχές (νευρογενής ανορεξία, νευρογενής βουλιμία) Σπαστική ημιπληγία Αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο Σκλήρυνση κατά πλάκας Κοινωνικό άγχος. Μειώνει το άγχος και το αίσθημα δυσφορίας Φοβίες Διπολική διαταραχή Σχιζοφρένεια Υπερκινητικότητα Κατάθλιψη Πονοκέφαλοι Στεφανιαία νόσος Χρόνιος πόνος Συμπτώματα από τη χημειοθεραπεία, όπως…
Continue reading ➞ Podcast – Καθοδηγούμενος Οραματισμός – Θάλασσα
https://anchor.fm/-479244/episodes/ep-e10cg0r Ο χωρισμός από μια σχέση δεν είναι μια εύκολη διαδικασία, από όποια πλευρά και να βιώνεις τον χωρισμό. Τα συναισθήματα που συνοδεύουν τη διακοπή μιας σχέσης, είναι έντονα, ορμητικά και δύσκολα ελεγχόμενα. Μπορεί να κυμαίνονται από θυμό έως βαθιά θλίψη. Παρ' όλη την ένταση που μπορεί να βιώνεις αυτή τη στιγμή, αυτό που νιώθεις,…
Continue reading ➞ Podcast: Πως να αντιμετωπίσεις τον χωρισμό
Βοηθήσουμε τα παιδιά μας να μάθουν να διαχειριζονται τα συναισθηματα τους από νωρίς , θα μεγαλώσουν σε έναν καλύτερο κόσμο με λιγότερη τοξικότητα.Το σημαντικοτερο συναισθημα που πρεπει να μαθουμε να διαχειριζομαστε ειναι ο θυμός .Ο θυμός δημιουργεί έντονες αντιδράσεις στα παιδιά και τα αφήνει με ένα άσχημο συναίσθημα, το οποίο στην πορεία θα μπορούσε να…
Continue reading ➞ Podcast :Διαχείριση θυμού μεσω αναπνοής για παιδιά
Η απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου, μας βυθίζει σε μια κρίση πόνου που είναι συντριπτική και αναπόφευκτη. Η θλίψη μπορεί να μας επηρεάσει όχι μόνο συναισθηματικά αλλά και σωματικά, διανοητικά, ακόμη και πνευματικά. Διάβασε επίσης Πένθος: Σωματικά, διανοητικά και πνευματικά συμπτώματα. Τρόποι αντίδρασης
Η απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου, μας βυθίζει σε μια κρίση πόνου που είναι συντριπτική και αναπόφευκτη. Η θλίψη μπορεί να μας επηρεάσει όχι μόνο συναισθηματικά αλλά και σωματικά, διανοητικά, ακόμη και πνευματικά
Κάθε φορά που μια σκέψη έρχεται να μας ταράξει, πάρτε μια βαθιά εισπνοή και απλά αντισταθείτε στο να την αναλύσετε. Δεν πειράζει που ήρθε η σκέψη. Απλά αφήστε την να περάσει ακριβώς όπως εισπνέετε και εκπνέετε…
Tip#5: Αρχίστε μια «διαφωνία» σας με το «νιώθω…» και προσπαθήστε να μην μιλήσετε για τον άλλο, παρά μόνο για εσάς. Βάλτε τον εαυτό σας στο επίκεντρο της κατάστασης και μιλήστε σε πρώτο πρόσωπο… Ζητήστε και από τον συνομιλητή σας, το ίδιο. Θα νιώσετε καλύτερα μιλώντας για εσάς και σίγουρα και ο συνομιλητής σας, θα νιώσει…