Εύη Βασιλείου Ψυχολόγος θετικη ψυχολογια καταπολεμηση διαχειριση στρες αυτοπεποιθηση αυτοεκτιμηση ψυχαναλυση αγχος ψυχοθεραπεια διαχειριση αναλυση Ύπνωση θυμός εγκλεισμος τηλεργασία lockdown
Τι είναι αυθεντικός εαυτός Είναι αυτό το κομμάτι του εαυτού που δεν επηρεάζεται απο τον τρόπο που θα παρουσιαστεί στους άλλους. Είναι αυτός που είσαι πραγματικά μέσα σου, μακριά απο τις πεποιθήσεις, τους φόβους να είσαι αποδεκτός, τον εσωτερικό σου κριτή. Πώς θα καταλάβεις οτι δεν είσαι αυθεντικός Κρίνεις τον εαυτό σου κάθε φορά που…
Continue reading ➞ Podcast. Ο αυθεντικός σου εαυτός. Κάνε δώρο στον εαυτό σου, τον εαυτό σου!
Τραύμα προκύπτει όταν έρθεις αντιμέτωπος με μια επώδυνη εμπειρία. Τέτοιου είδους εμπειρίες είναι ξαφνικά και απρόβλεπτα γεγονότα τα οποία βιώνονται ως σωματική απειλή με βλάβη ή θάνατο. Είναι γεγονότα που ξεφεύγουν από τον έλεγχο του ατόμου. Αυτά τα γεγονότα είναι σημαντικά γιατί βιώνονται ως υπονόμευση της ασφάλειας του ατόμου και του κόσμου που έχει δημιουργήσει…
Continue reading ➞ Ψυχολογικό τραύμα. Τι είναι, απο που προκύπτει, πως αντιμετωπίζεται.
Ο καθορισμός στόχων είναι σημαντικός για την ψυχική υγεία και την ικανοποίηση από τη ζωή. Πολύ συχνά, θέτουμε στόχους που είναι προκαθορισμένο οτι θα αποτύχουν. Με τη σειρά του, αυτό μπορεί να δημιουργήσει απογοήτευση, να απειλήσει την αυτοπεποίθησή μας και μερικές φορές να μας κάνει να νιώθουμε χειρότερα από ό,τι πριν θέσουμε τον εν λόγω…
Continue reading ➞ Πέτυχε τους στόχους σου με την κατάλληλη ψυχολογία
Πώς μπορείς να λες ότι ξέρεις τί νιώθεις, αν δε ξέρεις πώς λέγεται το συναίσθημά σου; οι επιλογές, οι ενέργειες, οι αντιλήψεις σου επηρεάζονται από τα συναισθήματα που βιώνεις την εκάστοτε στιγμή. Αυτά αναζητούμε κατά τη διάρκεια της ψυχοθεραπείας. Πότε έκανες ποια συμφωνία με τον εαυτό σου και γιατί…. Οι ψυχολόγοι προσπάθησαν να προσδιορίσουν τους…
Continue reading ➞ Συνειδητές επιλογές, συνειδητά συναισθήματα
Τι είναι το σύνδρομο του καλού παιδιού Είσαι εκείνος, που εχεις την ανάγκη να φαίνεσαι ως ο άγγελος στα μάτια των άλλων. Νιώθεις την ανάγκη να ικανοποιήσεις ότι σου ζητούν. Κάνεις τρομακτική προσπάθεια για να διατηρήσεις την αγάπη των άλλων. Φοβάσαι ότι μια διαφορετική συμπεριφορά, θα δημιουργήσει αποδοκιμασία από εκείνους. Γιατί έχεις το σύνδρομο του…
Το μαύρο πρόβλατο μιας οικογένειας, είναι το μέλος εκείνο το οποίο διαφέρει και το οποίο συνήθως «κατηγορείται» για ότι συμβαίνει στους άλλους. Αυτός ο ρόλος, έχει ιδιαίτερη σημασία στις οικογένειες γιατί στην ουσία χρησιμοποιείται για να προστατεύσει το σύνολο της εικόνας της οικογένειας, υποδικνύοντας ένα άτομο και όχι το σύνολο της οικογένειας, που βέβαια, είναι…
Continue reading ➞ Χαμηλή αυτοπεποίθηση. Μήπως ήσουν το μαύρο πρόβατο της οικογένειας;
Σήμερα, καθώς περπατούσα στο βουνό, παρατήρησα ότι σε ένα μέρος μιας μεγάλης πέτρας ήταν ζωγραφισμένη. «Τι παραφωνία, σε ένα τόσο φυσικό τοπίο» σκέφτηκα. Λίγα δευτερόλεπτα αργότερα, σκέφτηκα ως ψυχολόγος και άρχισα να μιλάω εσωτερικό σε αυτό το πλάσμα που ζωγράφισε εκεί. Στο βουνό. Στο φυσικό τοπίο. Έλεγα λοιπόν, απευθυνόμενη πλέον στο άτομο που είχε «εκφραστεί»…
Όλοι μπορούμε να είμαστε #ευτυχισμένοι και #χαρούμενοι . Φτιάξε την #ψυχολογία σου και βοήθησε την #ψυχικήυγεία σου
Βοηθήσουμε τα παιδιά μας να μάθουν να διαχειριζονται τα συναισθηματα τους από νωρίς , θα μεγαλώσουν σε έναν καλύτερο κόσμο με λιγότερη τοξικότητα.Το σημαντικοτερο συναισθημα που πρεπει να μαθουμε να διαχειριζομαστε ειναι ο θυμός .Ο θυμός δημιουργεί έντονες αντιδράσεις στα παιδιά και τα αφήνει με ένα άσχημο συναίσθημα, το οποίο στην πορεία θα μπορούσε να…
Continue reading ➞ Podcast :Διαχείριση θυμού μεσω αναπνοής για παιδιά
Είναι το αίσθημα ότι δεν κάνεις αρκετά ως γονιός, ότι οι αποφάσεις που παίρνεις σήμερα, μπορεί στο μέλλον να αποβούν σοβαρές για τα παιδιά σου
Νυχτερινός Τρόμος Ποιος είναι ο ορισμός , ποια είναι τα συμπτώματα , Από ποια ηλικία εμφανίζονται και πόσο συχνά Πως γίνεται η διάγνωση .Υπάρχει θεραπεία ή τρόπος αντιμετώπισης.
Με την παράταση του lockdown λόγω κορωνοϊού, όλοι είμαστε αναγκασμένοι να περνάμε περισσότερο χρόνο στο σπίτι και να εφευρίσκουμε τρόπους να κρατάμε τα παιδιά μας απασχολημένα, ψυχαγωγημένα και χαρούμενα. Με την απουσία του παιχνιδιού στο σχολείο, στα πάρτι, στις παιδικές χαρές και με την διακοπή των χόμπι τους, όλα τους αρχίζουν να αισθάνονται ανία… Ας δούμε, τι μπορούμε να…