Εύη Βασιλείου Ψυχολόγος θετικη ψυχολογια καταπολεμηση διαχειριση στρες αυτοπεποιθηση αυτοεκτιμηση ψυχαναλυση αγχος ψυχοθεραπεια διαχειριση αναλυση Ύπνωση θυμός εγκλεισμος τηλεργασία lockdown
Αιθάνομαι κουρασμένη, νευρική και λειτουργώ κάποιες φορές μηχανικά. Νυστάζω πολύ, ωστόσο δεν μπορώ να κοιμηθώ. Μόλις πάω να κλείσω τα μάτια μου, νομίζω ότι ακούω κλάμα ή ομιλία. Σηκώνομαι και μετά δεν μπορώ να χαλαρώσω. "Το μπάνιο που στο παρελθόν ήταν μια απολαυστική διαδικασία, έχει γίνει αγώνας δρόμου." "Τρέφομαι τόσο άτσαλα που αποφεύγω την ζυγαριά."…
Ο ήρωας στην οικογένεια είναι αυτός, ο οποίος αψηφά κινδύνους και «μπαίνει» σε καταστάσεις που μπορεί να είναι επιβλαβής ή και επικίνδυνες για τον ίδιο. Συνήθως, ως ρόλο στην οικογένεια τον αναλαμβάνει το πρωτότοκο παιδί. Ρόλος με μεγάλο κόστος για το ίδιο το άτομο που θα τον αναλάβει. Είναι τελειομανής και υπερκατακτητής. Δεν δέχεται λύσεις…
Continue reading ➞ Ο ρόλος του ήρωα στην οικογένεια. Αποκαλύπτοντας την δυσκολία του.
Η ψυχοθεραπεία είναι ένα μέσω για να βρεθείς σε στιγμές που δημιούργησαν τραύματα και να τις αποδεχτείς- ξεπεράσεις. Εκεί που ψαχνεις, θα βρεις αυτό που ψάχνεις... https://spotifyanchor-web.app.link/e/eP5ZjTB4izb Εύη Βασιλείου Ψυχολόγο MSc
Ο τρόπος που ανταποκρινόμαστε στην συναισθηματική ταλαιπωρία διαφέρει από άτομο σε άτομο. Για κάποιους ο συναισθηματικός πόνος πυροδοτεί αρνητικές σκέψεις, αυτοκαταστροφικές συμπεριφορές και οδυνηρά συναισθήματα. Για κάποιους άλλους, ο συναισθηματικός πόνος, είναι κάτι που προσπερνούν γρήγορα. Η διαφορά σε αυτές τις δυο κατηγορίες είναι ότι οι συναισθηματικά ανθεκτικοί άνθρωποι βιώνουν επίπονα συναισθήματα χωρίς να αλλοιώνονται…
Continue reading ➞ Η συνταγή της συναισθηματικής ανθεκτικότητας
Ο θυμός μπορεί να σε οδηγήσει σε ξεσπάσματα που δεν αντιπροσωπεύουν το ποιος είσαι και το ποιος θέλεις να είσαι. Όμως, σε όλους μπορεί να συμβεί μια συμπεριφορά που θα καταλήξει να πληγώσει εσένα ή τους άλλους ή να βιώσεις αισθήματα μετάνοιας, ενοχής ή ντροπής. Μπορεί ωστόσο, να σε οδηγήσει και σε απώλεια εργασίας, χρόνιο…
Continue reading ➞ Θυμός. Η πανοπλία των επώδυνων συναισθημάτων
Η θεραπεία πένθους, βοηθάει να αντιμετωπίσει κάποιος την απώλεια ενός σημαντικού ανθρώπου στη ζωή. Ο θάνατος ενός αγαπημένου, μπορεί να προκαλέσει συναισθηματικό και σωματικό πόνο, με αποτέλεσμα να γίνει το άτομο δυσλειτουργικό στην καθημερινότητά του. Προσφέρει ένα ασφαλές πλαίσιο, στο οποίο μπορεί κάποιος να εκφράσει τα συναισθήματά του και να βοηθήσει το άτομο που πενθεί…
Η πνευματική ψυχολογία αναζητά τις πνευματικές διαστάσεις σε θέματα ψυχικής υγείας. Είναι η πνευματική επίγνωση στην εναρμόνιση περιβάλλοντος και εαυτού. Είναι ο τρόπος να κατανοήσει κάποιος τον πόνο μέσα από μια οπτική υπερβατικών γνώσεων, οι οποίες οδηγούν σε μια αυτό-αποκαλυπτική διαδρομή. Άκουσε το PODCAST https://spotifyanchor-web.app.link/e/AIprnreqpxb Τί συσχέτιση υπάρχει στην Ψυχολογία και στην Πνευματικότητα; Η ψυχολογία…
Continue reading ➞ Podcast. Γιατί αγαπώ την πνευματική ψυχολογία
Η χαμηλή ατοεκτίμηση συνδέεται με άγχος και κατάθλιψη Το να έχεις χαμηλή αυτοεκτίμηση, μπορεί να σε οδηγήσει σε άγχος και κατάθλιψη. Σκέψου με κατανόηση για εσένα, αξιολόγησε τις σχέσεις σου, εντόπισε όσα καταφέρνεις, αποστασιοποιήσου από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Χαρακτηριστικές εκφράσεις ατόμων με χαμηλή αυτοεκτίμηση «Νιώθω τύψεις», «πιστεύω ότι οι άλλοι με κρίνουν», «υποτιμώ τις…
Continue reading ➞ Στρατηγικές αντιμετώπισης χαμηλής αυτοεκτίμησης.
Έχεις αναλογιστεί πόσο μέρος της ζωής σου, είναι συνδεδεμένο με το κάπνισμα; Δεν θα σου μιλήσω για τους κινδύνους, αυτούς του ξέρεις πολύ καλά. Θα σου μιλήσω για το ψυχολογικό υπόβαθρο και τις «κρυφές» σου συζητήσεις με το τσιγάρο σου. Το πόσο λαχταράς το πρώτο τσιγάρο της ημέρας, το πώς συνδέεται με τις ρουτίνες σου…
Τί είναι οι συναισθηματικές αποσκευές; Ο όρος «συναισθηματικές αποσκευές» είναι όλα τα ημιτελή συναισθήματα που βίωσες και συνεχίζουν να καταλαμβάνουν χώρο στο μυαλό επηρεάζοντας τις σχέσεις. Είναι μη επεξεργασμένα συναισθήματα ή συναισθήματα που έχουν αποδοθεί εσφαλμένα. Προβλήματα που μπορεί να παρουσιάζονται στις σχέσεις: Έλλειψη εμπιστοσύνης Δυσκολίες δέσμευσης Φόβος αναβίωσης προηγούμενων επίπονων εμπειριών Συναισθηματική απόσταση Συνήθως…
Continue reading ➞ Συναισθηματικές αποσκευές και πώς επηρεάζουν τις σχέσεις μας
Ποια είναι τα πιο κοινά προβλήματα που οδηγούν στον ψυχολόγο; Συνήθως οι άνθρωποι αναζητούν ψυχολόγο όταν είναι αντιμέτωποι με κατάθλιψη ή αγχος. Γιατί οι άνθρωποι αναβάλλουν την ψυχοθεραπεία; Οι άνθρωποι είναι αναποφάσιστοι σχετικά με την ψυχοθεραπεία λόγω του φόβου για την αλλαγή, το άγνωστο και το τί μπορεί να ανακαλύψουν κατά τη διάρκεια της ψυχοθεραπείας.…
Continue reading ➞ Όλες οι απαντήσεις που θα ήθελες για την ψυχοθεραπεία
Θεραπεία οικογένειας
Το περίμενες ή όχι, διαπίστωσες ότι είστε «διπλοί». Σε αυτό το άρθρο θα αναφερθούμε στην ετοιμότητα της γονεικότητας. Του γονεικού ρόλου δηλαδή. Μπορεί να είστε πολύ ευτυχισμένοι, ερωτευμένοι ή έτοιμοι για να γίνεται γονείς. Η πληροφορία έρχεται και εσείς κάπως, νιώθετε αγωνία, άγχος, φόβο… Γενικά, νιώθετε ανέτοιμοι για αυτή την διαδικασία και αμφισβητείτε τον εαυτό…
Continue reading ➞ Πώς να προετοιμαστείς για να γίνεις γονιός
πνευματική νοημοσύνη και ψυχολογία
απώλεια αδεφού/αδερφής
μήπως είναι κρίση άγχους;
Είναι σημαντικό να «μοιράζεσαι» γεγονότα. Μπορείς να φανταστείς πόσο καλό κάνει να μιλήσεις για κάτι άσχημο που σου συνέβη, μια και όλοι έχουμε ανάγκη να μιλάμε για όσα μας δημιουργούν στρες. Η σύνδεση μεταξύ εξιστόρησης και ψυχικής υγείας Φαίνεται να υπάρχει θετική συσχέτιση ανάμεσα στην εξιστόρηση ενός γεγονότος και ευημερίας. Η διερεύνηση προσωπικών ιστοριών, ο…
Continue reading ➞ Πες την ιστορία σου και άλλαξε την ψυχολογία σου
τι συμβαίνει στην ψυχολογία σου μετά απο ένα τροχαίο
Η σημασία του ιππόκαμπου στην ψυχική σου υγεία
Μάθε γιατί επιλέγεις το κάπνισμα. Το κάπνισμα και η σημασία του στην ψυχική υγεία