τραυματικό σύνδρομο μετά τον βιασμό
Tag: stress
Λίστα φοβιών. Παράλογες ή οχι φοβίες και τρόποι αντιμετώπισης
λιστα φοβιών, αντιμετώπιση
Σύνδρομο Covid-19. Η νέα αγχώδης διαταραχή
Ο ιός Covid-19, έχει εμφανιστεί και αλλάζει τις ζωές μας καθημερινά. Έχει παρατηρηθεί, ωστόσο, ένα μοντέλο συμπεριφοράς, που είναι αποτέλεσμα του ιού. Ο εμβολιασμός μπορεί να έχει βοηθήσει στη μείωση του επιπολασμού του COVID, παράλληλα μερικοί άνθρωποι αρχίζουν να βιώνουν αυτό που οι ειδικοί αποκαλούν σύνδρομο άγχους COVID-19. Συμπτώματα: Καταναγκαστικός έλεγχος για συμπτώματα του ιού…
Continue reading ➞ Σύνδρομο Covid-19. Η νέα αγχώδης διαταραχή
Το στρες των Πανελληνίων. Πως μπορείς να βοηθήσεις το παιδί σου.
Σε αυτή την περίοδο που τα παιδιά σας βρίσκονται μπροστά στις Πανελλήνιες εξετάσεις, θα πρέπει να είστε πληροφορημένοι για τα σημάδια που πρέπει να σας κινητοποιήσουν ότι το παιδί σας είναι αντιμέτωπο με στρες. Πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν στρες πριν τις εξετάσεις. Μάλιστα, το στρες μπορεί να είναι αποδοτικό και χρήσιμο. Όταν όμως, αρχίζει η δυσφορία…
Continue reading ➞ Το στρες των Πανελληνίων. Πως μπορείς να βοηθήσεις το παιδί σου.
Mindfulness. Τι είναι και γιατί πρέπει να ενταχθεί στη ζωή σου.
Έχεις παρατηρήσει ότι ζεις περισσότερο με το παρελθόν ή το μέλλον; Στη σκέψη σου, δεσπόζουν αναμνήσεις και αγωνιάς ή προγραμματίζεσαι για αυτά που θα έρθουν. Τι συμβαίνει με το τώρα, στη ζωή σου όμως; Φεύγει έτσι απλά. Είμαι σίγουρη ότι λίγοι από εσάς που θα διαβάσετε αυτό το άρθρο θα μπορέσετε να ανακαλέσετε ξεκάθαρα στιγμές…
Continue reading ➞ Mindfulness. Τι είναι και γιατί πρέπει να ενταχθεί στη ζωή σου.
Podcast : Προοδευτική Μυϊκή Χαλάρωση
Μία από τις κυριότερες αντιδράσεις του σώματος κατά την ανταπόκριση στο στρες, είναι η ένταση και σύσπαση των μυϊκών ομάδων. Η μυϊκή ένταση θεωρείται ως το πλέον διαδεδομένο σύμπτωμα του στρες και μπορεί να προκαλέσει πόνο ανησυχία και δυσανεξία στα άτομα.
Αποτοξινώσου από τον πανικό του κορωνοϊού. Καν’ το αλλιώς!
Όλα είναι θέμα επιλογών. Κάνε μια επιλογή που θα κάνει καλύτερο το παρόν και το μέλλον σου!
Αντιμέτωπος με αυτό που με κάνει να νιώθω στρες
Η οξεία αντίδραση στο στρες οδηγεί κατά κανόνα σε ταχεία αύξηση της αρτηριακής πίεσης, του ρυθμού της αναπνοής και της καρδιακής συχνότητας, που απλώς εκφράζουν την ταχεία αύξηση των επιπέδων ορμονών του στρες. Όλα τα παραπάνω εξαφανίζονται την ίδια στιγμή που απομακρύνεσαι από το γεγονός που σου αφύπνισε το στρες. Τι μπορείς να κάνεις για…
Continue reading ➞ Αντιμέτωπος με αυτό που με κάνει να νιώθω στρες
Featured
Στρες , ορισμός , συνέπειες και αντιμετώπιση
Στρες, ορισμός Το στρες είναι φυσιολογική αντίδραση κάθε ζωντανού οργανισμού και είναι η απάντηση σε διάφορες μορφές απειλή. Θα μπορούσαμε να πούμε ότι όταν τρέχουμε να φύγουμε από ένα συμβάν, π.χ βλέπω έναν άνθρωπο εκτός εαυτού να έρχεται κατά πάνω μου, θα πρέπει να τρέξω γιατί διαισθάνομαι απειλή. Την ίδια στιγμή, επιλέγω να τρέξω σε…
Continue reading ➞ Στρες , ορισμός , συνέπειες και αντιμετώπιση
Εγκλεισμός και Τηλεργασία στο σπίτι
Με την τηλεργασία, το κλείσιμο πολλών επιχειρήσεων και την ανεργία η υγεία πολλών συνανθρώπων μας κλονίζεται. Μερικές από τις πιο συχνές παθήσεις αυτή την περίοδο είναι το σύνδρομο burnout αφού νέα έρευνα αναφέρει ότι με την τηλεργασία έχει αυξηθεί το ωράριο εργασίας , ενώ αύξηση παρουσιάζουν τα περιστατικά υπέρτασης και στεφανιαίας νόσου, η κατάθλιψη, η αύξηση τηλεφωνημάτων σε γενικούς γιατρούς…